Molti snack che i bambini amano, come caramelle e biscotti, può portare a carie. Altri alimenti possono effettivamente rafforzare i denti del vostro bambino e renderli meno probabilità di ottenere cavità. Qui ci sono alcuni alimenti sani per offrire il vostro bambino per mantenere un sorriso sano.
In bocca ha diversi tipi di batteri, e alcuni di loro può contribuire alla gengivite, il primo stadio della malattia di gomma. Gli alimenti ricchi di vitamina C, come arance, limoni, kiwi, melone, papaia e fragole, possono uccidere questi batteri e aumentare la quantità di collagene sano nelle gengive. Peperoni, pomodori e patate dolci sono anche buone fonti di vitamina C. Il bambino deve attendere almeno 30 minuti per lavarsi dopo aver mangiato cibi ricchi di acido citrico, perché può indebolire temporaneamente lo smalto dei denti e rendere i denti vulnerabile all'erosione causata dalla spazzolatura.
i carboidrati come pane, patate, pasta e abbattere in zucchero che si combina con i batteri in bocca per formare acido. Se il vostro bambino consumatori di latte, yogurt, o formaggio, calcio, vitamina D, e fosfati in questi alimenti possono aumentare il pH in bocca e livelli di acido inferiori, che riduce il rischio di carie. Il calcio si mescola anche con placca e bastoni per le superfici dei denti per proteggerli da acido, riparazioni smalto che è stato danneggiato, e rafforza le ossa intorno ai denti.
verdure croccanti, come carote crude, sedano, cavolfiore, fagiolini, piselli e scatto, pulire meccanicamente i denti e le gengive. Essi possono raschiare via la placca che si accumula sui denti e che può essere perso quando vi lavate. Assicurarsi che il bambino mangia lentamente e mastica ogni boccone completamente.
Noci e semi sono grassi naturali che i denti cappotto e li proteggono dai batteri. Gli oli di sesamo, semi di girasole, di zucca e rafforzare lo smalto e rendere i denti resistenti alla carie. La maggior parte dei semi hanno anche calcio. I bambini di età superiore ai 4 possono mangiare mix trail come spuntino.
masticare gomme senza zucchero per 20 minuti dopo aver mangiato stimola la produzione di saliva e scioglie la placca, che può prevenire la carie. I bambini non dovrebbero masticare gomme fino all'età di 4, quando ci si può fidare di non ingoiare.