Quanti dei vostri propri denti naturali si desidera avere quando si è vecchi? La qualità della vostra salute orale quando si & rsquo; re un anziano è fortemente influenzato dalla cura ti ha dato i denti come un bambino. Secondo l'American Dental Association (ADA), i bambini con i denti danneggiati possono sperimentare una vita di problemi di denti e gengive
Non è stato & rsquo;. T che molto tempo fa che quando le persone hanno avuto un mal di denti, avevano il dente tirato. Ma avanzamenti nella cura dentale hanno cambiato radicalmente la nostra comprensione di come regolare cura dentale può fare la differenza nel mantenimento della buona salute orale per tutta la vita.
Suggerimenti per la salute denti e gengive
Il processo per godere grande salute orale è facile! L'ADA offre questi suggerimenti:
spazzolatura quotidiana & ndash; E & rsquo; s importante per rimuovere la placca che raccoglie sui denti quando si consumano cibi:
Brush tutti i denti almeno due volte al giorno, come dopo la prima colazione e prima di coricarsi
Quando possibile, pennello dopo il pranzo e l'assunzione di snack dolci
continuamente lavarsi i denti per almeno due o tre minuti ogni volta; utilizzare un timer per aiutare a monitorare il tempo di spazzolare
Usare uno spazzolino a setole morbide che si adatta la bocca di accedere facilmente a tutti i denti
Spazzolare la lingua per rimuovere le particelle di cibo e per mantenere il vostro alito fresco
filo interdentale quotidiana & ndash; Uno strumento importante per mantenere i denti e le gengive sane, filo interdentale tutti i denti almeno una volta al giorno contribuirà a rimuovere la placca e il cibo tra i denti e sotto la linea di gomma
sciacquare la bocca & ndash; Usare un risciacquo della bocca non alcolica dopo spazzolino e filo interdentale per rinfrescare il respiro e lavare tutti i residui di cibo rimanente
Programma visite dentistiche e pulizie & ndash; Andare dal dentista almeno una volta o due volte l'anno, secondo il programma consigliato fornito dalla studio dentistico
Consumare cibi nutrienti & ndash; Mangiare cibi da tutti i gruppi di prodotti alimentari; bere acqua durante il giorno, soprattutto dopo i pasti, per rimuovere le particelle di cibo e idratare la bocca; limite tra-pasto snack, in particolare dolci e leccornie appiccicoso
Ricordate questa grande regola: don & rsquo; t bisogno di prendersi cura di tutti i denti, solo quelli che si desidera conservare
