E 'importante praticare una buona igiene dentale ogni giorno per evitare che i denti di sviluppare eventuali germi o malattie. I batteri possono vivere all'interno della bocca e provocare carie o malattie gengivali come risultato di abitudini dentale cattive che possono influenzare il vostro aspetto del viso in generale e il suo discorso, quindi è importante praticare una buona igiene dentale, che è molto più economico e meno dolorosa dopo i problemi sviluppare in bocca. Qui ci sono alcune buone abitudini dentali che devono essere eseguite ogni giorno per garantire che nessun germi abbiano la possibilità di attaccare i vostri denti e gengive.
Spazzola
Assicurarsi che un dentista approva i prodotti che si uso, questi include spazzolino da denti, dentifricio, filo interdentale e collutorio. Si consiglia di utilizzare uno spazzolino da denti che ha setole morbide rispetto a setole dure, inoltre, è buona igiene dentale per sostituire lo spazzolino almeno una volta in 3 o 4 mesi, questo impedisce i germi e batteri nel spazzolino interessano i denti.
Molte persone in tutto il mondo inconsciamente pennello senza essere a conoscenza di come e per quanto tempo si stanno spendendo lavarsi i denti, in modo da utilizzare un timer per assicurarsi che si spende un minimo di tre attento minuti per lavarsi i denti due volte al giorno
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Mentre vi lavate ricordarsi di spazzolare tre superfici in bocca, le superfici esterne, interne e la masticazione dei denti. Spazzolare la lingua è anche una buona pratica per uccide i batteri nella lingua e mantiene il vostro respiro privo di cattivo odore.
Ricordati di sciacquare bene la bocca prima e dopo i pasti. Questo perché dopo un pasto l'acido da alimenti acidi come i pomodori e agrumi deposita sulla parte superiore dei denti, quindi sciacquare immediatamente comporterà l'acido viene diluita. Quindi, è buona norma lavare a fondo la bocca dopo aver mangiato o invece si può spazzolare 30 minuti dopo aver mangiato.
filo interdentale
E 'indispensabile che il filo interdentale è fatto una volta al giorno per distruggere il cibo particelle che indugiare intorno alla bocca tra i denti. Queste particelle di cibo più spesso portano malattie che causano una cavità nei denti. In principio, filo interdentale può portare ad emorragie e un po 'di dolore, ma la pratica quotidiana di filo interdentale si tradurrà in gengive e denti diventare robusto e resistente.
Uso del filo interdentale è facile e non ci vuole molto , basta avvolgere il filo intorno al dito medio di ogni mano e guidare il filo interdentale tra i denti, quando raggiunge le gengive arco il filo verso uno dei denti a forma di C, e lentamente farlo scorrere verso il basso per rimuovere i batteri accumulati tra il denti.
Basta sciacquare la bocca con un po 'colluttorio con spazzolino e filo interdentale può tenere la bocca pulita da germi e batteri. Anche in questo caso, è importante consultare con il vostro dentista per trovare il colluttorio giusto per te. Un collutorio al fluoro riduce i batteri nella bocca, ma si consiglia cautela per i bambini perché potrebbero ingoiare il colluttorio.