Purtroppo, lo smalto dei denti può ottenere facilmente danneggiati a causa dell'attività di batteri nocivi nella bocca. Questo porta a cavità ed in alcuni casi la perdita dei denti. Con una cura adeguata, tuttavia, è possibile prevenire la carie. Imparare cinque metodi efficaci per fare questo. E 'essenziale che si utilizza tutti loro.
Adottare una quotidiana igiene dentale di routine.
Questa routine dovrebbe includere filo interdentale, spazzolatura e risciacquo. Con uso del filo interdentale, è possibile rimuovere grandi pezzi di cibo bloccato tra i denti. Spazzolatura è essenziale per la pulizia delle gengive e l'intera superficie dei denti. Basta fare in modo di utilizzare la spazzolatura e non movimenti circolari. Per il più efficace di prevenzione della carie, è necessario utilizzare un dentifricio al fluoro. E 'meglio se si utilizza un collutorio antibatterico. Si consiglia di eseguire questa routine al mattino e alla sera.
mangiare cibi sani che sono buoni per i denti.
Quando si mangia una dieta equilibrata, si vuole ottenere tutti i nutrienti di cui avete bisogno per una buona salute orale. Gli alimenti ricchi di calcio, come i latticini, verdure a foglia verde e legumi sono particolarmente utili. cibi croccanti sani e verdure come mele e carote aiutano a rimuovere i pezzi di cibo rimasti sui denti e rafforzare le gengive pure. Si dovrebbe evitare alimenti zuccherati e gli alimenti che si attaccano ai piedi come i trucioli in quanto contribuiscono a danneggiare lo smalto dei denti.
Fate attenzione con le bevande.
Proprio come gli alimenti zuccherati, bevande ricchi di carboidrati dovrebbe essere evitato per prevenire la carie. Si dovrebbe stare lontano da bevande gassate, in particolare. Quando non è possibile resistere alla tentazione, è necessario utilizzare un randagio per sorseggiare. In questo modo, il contatto tra il liquido e i denti sarà minimo.
Utilizzare la giusta gomma da masticare.
Anche se sarebbe meglio per lavarsi i denti dopo ogni pasto, questo è praticamente impossibile. Questo è il motivo per cui si dovrebbe usare gomme da masticare, invece. Scegliere un prodotto che non contiene zucchero e che offre prestazioni odontoiatriche supplementari.
ottenere cure dentistiche preventive e trattamenti.
Si dovrebbe avere i denti controllati su base regolare . Il dentista dovrà eseguire un esame approfondito che può comportare l'uso di un laser apparecchiature diagnostiche avanzate. decadimento Minimal può essere rimosso con un sistema di abrasione speciale che non comporta la foratura e riempimento. Puoi anche avere un trattamento in carica anti-batterico. Il dentista può utilizzare tecniche speciali per proteggere i molari che sono generalmente più difficili da spazzolare.
Con la giusta strategia, si può prevenire la carie e avere un sorriso sano abbagliante.