C'è un modo semplice per prevenire la carie, malattie gengivali e altri problemi dentali e quasi tutti possono farlo. Si chiama casa di cura dentale e se praticato su una base quotidiana, si può mantenere la bocca sana per tutta la vita. professionisti del settore raccomandano che i pazienti assumono i seguenti passi a casa per evitare visite senza preavviso.
Inizia con filo interdentale
La cura per i denti e le gengive inizia con il filo interdentale almeno una volta al giorno usando il filo che si sente comodo. strumenti di filo interdentale di plastica rendono questo processo facile e ci sono strumenti anche progettati per i bambini per ottenere un rapido avvio una buona igiene orale. dispositivi di pulizia interdentale sono strumenti elettrici che pulito tra i denti e può essere efficace come filo interdentale.
Ci sono diversi metodi di filo interdentale tra cui l'involucro dito e tecniche di cerchio. Il primo riguarda il confezionamento ogni estremità del filo intorno ad un dito medio. Con la seconda, le estremità del filo sono legati insieme per creare un ciclo. Lavorare il filo interdentale tra i denti, risalendo verso le gengive e curvando il filo in una forma a U attorno ad ogni dente. Far scorrere delicatamente il filo sotto la linea di gomma e spostare su e giù per togliere la placca che si è accumulato.
pennello dopo aver mangiato
denti
pennello almeno due volte al giorno, una al mattino e una volta durante la notte. Se possibile, spazzolare anche dopo aver mangiato. Selezionare uno spazzolino da denti con una testa che è abbastanza piccolo per raggiungere tutte le aree della bocca e setole che sono morbidi e hanno estremità arrotondate. Uno spazzolino elettrico ADA approvato con una rotazione, testa oscillante è il più efficace. Applicare un po 'dentifricio al fluoro per i denti pennello e pennello con un angolo di 45 gradi, di lavoro dove le gengive e dei denti si incontrano.
Utilizzare piccoli movimenti circolari e rock lo spazzolino avanti e indietro sulla superficie di ogni dente. Non macchia perché il movimento vigoroso può graffiare lo smalto dei denti e tirare le gengive lontano da denti. Spazzolare tutte le superfici dei denti su entrambi i lati della lingua e delle guance, arrivando fino ai denti posteriori. Utilizzare breve movimento avanti e indietro per spazzolare le superfici di masticazione. Fine spazzolando la lingua, lavorando da dietro in avanti.
Mangiare una dieta sana ed equilibrata è parte di una buona casa di cura dentale. Controllare sodio e di grassi saturi e riempire la dieta con frutta, verdura e cereali integrali. Latte, yogurt, formaggio, arachidi, e gomme da masticare senza zucchero contribuire a rimuovere gli zuccheri nocivi e respingere la placca. Evitare spuntini prima di coricarsi per prevenire la carie causate dalla diminuzione della produzione di saliva.