Con una corretta igiene orale, mantenere i denti placca-libera è sempre possibile. Regolare spazzolatura e filo interdentale può davvero aiutare. Oltre a questo, utilizzando collutorio può essere una buona idea, anche. Visitando il vostro dentista almeno due volte l'anno è grande anche se si desidera avere i denti controllati e per risolvere i potenziali problemi prima che peggiorare.
Avere denti sani rende più facile sorridere con fiducia, parlare chiaramente, e godere i tuoi cibi preferiti.
a proposito di alimenti, ci sono un sacco di alimenti che può mangiare per contribuire a rafforzare i denti. La maggior parte di questi alimenti o bevande () può essere facilmente reperibili sul mercato. In realtà, si può effettivamente avere alcuni di loro sul vostro frigorifero al momento. Mangiarli potranno beneficiare non solo il corpo, ma i denti, in particolare.
Ti ricordi come la tua mamma sempre ricordato di bere il latte prima di dormire quando eri più giovane? Il latte non è solo buono per le ossa, ma anche per i vostri denti. Il calcio fa il lavoro di proteggere i denti dalla malattia parodontale più il vostro osso della mascella sarà più sana.
Inoltre, i pesci grassi come il salmone e lo sgombro sono ottime fonti di vitamina D. professionisti del settore vi dirà che questa vitamina è fondamentale ad aiutare il vostro uso del corpo di calcio nel modo giusto. I denti saranno meglio in grado di assorbire i benefici degli alimenti calcio-riempita che si consumano.
Arance, pompelmi, e altri agrumi sono aiuta anche di avere gengive sane. Inoltre, la vitamina C aiuta a diminuire l'infiammazione e che porta a prevenire l'accumulo di gengivite. Prendere l'abitudine di mangiare agrumi spesso e potrete sperimentare una grande differenza nella vostra salute dentale.
Infine, l'acqua fa un buon lavoro a aiutandovi con la produzione di saliva più esso è molto utile per lavare via i detriti di cibo in bocca. Questo può sembrare una novità per voi, ma la saliva è in realtà una buona difesa contro la decomposizione dei denti. La saliva contiene molte proteine e minerali che aiutano a prevenire la carie. E 'sempre una migliore idea di bere acqua spesso. I medici consigliano di bere almeno 8 bicchieri di acqua ogni giorno e che può davvero portare molti grandi vantaggi sia per il corpo ei denti.
Come accennato in precedenza, la consultazione con il vostro dentista è anche importante . In questo modo, si può chiedere di più idee e si sarà in grado di eliminare qualsiasi tipo di sfida dentali nella fase iniziale prima che diventino gravi preoccupazioni.