Bene, le statistiche variare a seconda della fonte; Tuttavia, un gran numero di americani soffrono di entrambi stringendo o rettifica. Tuttavia, solo il 80% sono a conoscenza di esso
Come professionisti, ci sono familiari con gli effetti a breve termine:..
Mal di testa - chi soffre di bruxismo sono tre volte più probabilità di soffrire di mal di testa
mialgia viso (dolori mascella e muscoli facciali)
il dolore dell'orecchio
tenuta /rigidità delle spalle
Limitazione della bocca di apertura
sonno perturbazione
dormire interruzione del compagno di letto a causa del rumore
dente mobilità eccesso
infiammata e sfuggente gengive
così come gli effetti a lungo termine:
Disturbo temporomandibolare (a volte chiamato TMJD o semplicemente ATM)
usura dei denti e la rottura
Quando si tratta di cause, ci sono un sacco di spiegazioni, come disturbi del sonno, la caffeina, il fumo, i farmaci, l'uso di droghe, depressione, ansia e altri fattori psicologici. Anche se, quando si somma il tutto, che tutti i punti di stress!
Ora che cosa è una persona a fare oltre a prendere più farmaci che funzionano solo a complicare le cose a lungo termine?!
Beh, tanto per cominciare ci sono guardie notturne; tuttavia, questi sono progettati per il sollievo dei sintomi e per efficaci come sono, essi non affrontano la radice del problema ... stress!
Quindi, che cosa è un dentista di fare? Iniziare a discutere gli effetti dello stress; non solo bruxismo /serramento. Far loro sapere che lo stress produce tossine che causano l'infiammazione in tutto il corpo, compresa la bocca. L'infiammazione quando non trattata, porta alla malattia parodontale e altro ancora. Ora qui è dove si fa interessante perché molti di noi saltare a destra in modo da evitare che perio ... non andateci ...
Bruxims /serramento è un sintomo di un problema sistemico e ci sono modi per alleviare lo stress e ripristinare il corpo ad uno stato sano (in nessun ordine particolare):
1) yoga ~ suona strano per un dentista di raccomandare; Eppure, lo yoga ha dimostrato di ridurre l'infiammazione ed è incredibilmente rilassante
2) incorporare alimenti anti-infiammatori cioè scuro verdure a foglia verde, spirulina /clorella ,; alimenti ricchi di Omega 3 come l'olio d'oliva, olio di cocco, noci, semi di canapa online
3) includono GABA cibi migliorando cioè i semi di zucca, riso e patate al forno e cereali non raffinati per
loro lenitivo della vitamina B
4) bere acqua di limone per esso è alcalino formando e la pulizia capacità
5) fare qualche respirazione profonda periodicamente durante il giorno
6) rivista di tutto e di ~ questo è un modo dinamico di rilasciare tutte le distrazione e debilitanti pensieri
7) esercizio, ballare e cantare (anche se è solo sotto la doccia) ~ ballare e cantare ci permettono di esprimerci che è spesso trascurato in il nostro 'in fretta e fare di più la società' orario. Prendendo un po 'di tempo per rilasciare l'accumulo di tensione allevia il bisogno di rilasciarlo attraverso le nostre fauci
8) dare e ricevere abbracci
Questo suona un po' più di quanto si desidera che fare con i vostri pazienti? Scegliere e prendere le misure del bambino. Noi siamo nella posizione di salvare vite umane e prendendo il tempo per aiutare qualcuno a capire che si cura abbastanza per vedere a sentirsi meglio farà un mondo di differenza per voi, il vostro personale e