Tra il Ringraziamento e il giorno di Natale, anche attraverso Capodanno, ci si può aspettare di trovare tentazione. Si può cuocere i biscotti in più per dare ad amici e parenti, oppure si può aderire a famiglia per un pasto vacanza e soccombere alla torta di zucca, caramelle al cioccolato e altri dolci. Vacanze mangiare alla fine prende un pedaggio sul vostro giro vita, e non è sempre amichevole per i denti. Se siete preoccupati per una buona salute dentale questo inverno, prendere il tempo per imparare come si può evitare eventuali problemi durante la vostra prossima visita dentale.
Nel corso del Ringraziamento, i denti possono ottenere un bel allenamento, godendo di tacchino e verdure e una fetta di torta di vacanza. E 'bello camminare da soli durante il week-end lungo, soprattutto se si prevede di avere spuntini fuori per la maratona di partite di calcio e sfilate televisivi. Mantenere spuntini sani e vassoi Relish, per uno, è un buon passo verso una sana alimentazione, e un buon modo per aiutare a preservare i denti. Preparare gli alimenti che funzionano bene con i denti - formaggio e frutta e verdure crude -. E gustare con moderazione
Se si sente tentato da che spuntino a tarda notte ti chiama - quella fetta di pane di zucca solitario o sfere del rum fatte in casa immersi nel cioccolato - ci sono modi per resistere
1) spazzola dopo ogni pasto.. Quando ti lavi subito dopo la prima colazione, pranzo e cena, vi sono meno propensi a continuare a mangiare. Alcune famiglie possono venire alla tabella di festa nelle prime ore del giorno, quindi se ti lavi dopo il pasto si crea il tempo tra il prossimo sit-down, e non si potrebbe desiderare da sgranocchiare nello spazio tra
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2) Allontanatevi dalla cucina e sala da pranzo. Se non sei intorno al cibo 24/7, il tuo meno inclini a mangiare. Se non sei interessato a combattere acquirenti vacanza al centro commerciale, trovare un'altra attività che ti porta lontano da alimenti e in qualcosa di sano.
3) Floss. Se si mangia di più, avrete bisogno di filo interdentale di più. Naturalmente, si dovrebbe essere flossing a prescindere, ma durante le vacanze è particolarmente importante dal momento che sarà probabilmente mangiare più di quanto si farebbe in un giorno normale. Il pulitore a mantenere i denti in questo momento, più è probabile che sarà vigile che non overindulge.
Le vacanze invernali sono un tempo per la famiglia e gli amici a venire insieme e rendere grazie per la salute e la eventi felici. Sia che festeggiare il Natale, Hanukkah, o altri giorni festivi, si è sicuri di godere di una buona quantità di cibo. Si potrebbe guardare il vostro peso, ma non dimenticare i denti!