Gli antiossidanti sono molecole organiche così grandi e complessi sono in grado di donare un elettrone o due per liberare molecole di radicali che hanno elettroni spaiati. I radicali liberi sono molecole cattivo attore che vanno in giro "rubare" elettroni da altre molecole. Il furto di elettroni provoca ossidazione e, negli organismi viventi, può provocare danno cellulare. ossidazione eccessivo è associato con l'infezione e l'infiammazione, e quando è incontrollato, può portare a croniche, malattie infiammatorie sistemiche, come il diabete, l'artrite reumatoide, malattie cardiovascolari, e molti altri.
Gli scienziati concordano sul fatto che gli antiossidanti hanno grande salute benefici. Ma come si fa a farli?
Ci sono due modi principali per fornire antiossidanti per il corpo. Uno è per via topica, come si vede nella fascia alta prodotti per la cura della pelle o dentifrici antiossidanti e altri prodotti per l'igiene orale. L'altro è attraverso l'ingestione.
Gli scienziati, medici e nutrizionisti hanno detto per decenni che la migliore fonte di antiossidanti ingeriti è alimenti freschi. Frutta, verdura, frutti di bosco, noci e alcuni cereali integrali stanno saltando con antiossidanti e altri componenti salutari. Le persone che mangiano una dieta varia, pesante sulle frutta e verdura, di solito sono sempre ampie antiossidanti.
Ma dal momento che qualcuno ha scoperto come isolare e sintetizzare antiossidanti e vitamine nel produttori secolo, alimenti e bevande metà del XX hanno lottato potentemente per amplificare i loro prodotti con ingredienti più salutari. Le vitamine sono stati in voga da diversi decenni. In soli ultimi due decenni, gli antiossidanti sono diventati di gran moda.
bevande antiossidanti, additivi antiossidanti, pillole antiossidanti. I consumatori hanno bisogno di essere prudente e astuto su molti prodotti antiossidanti-infuso perché non tutte le fonti di antiossidanti sono uguali. Diversi alimenti, anche naturali alimenti-può variare di fattori di mille nel contenuto di antiossidanti. Spezie ed erbe aromatiche tendono a eccezionalmente alto. Inoltre, bacche, frutta, noci, cioccolato, e le verdure hanno valori antiossidanti alti. Una ricerca su Internet può essere utile per determinare il potenziale antiossidante reale.
Gli alimenti trasformati, bevande, o integratori possono contenere uno o più antiossidanti di sintesi, ma può essere difficile per essere sicuri che sono in forma corretta o la concentrazione per essere efficace.
antiossidanti topici, applicato direttamente sulla pelle o altre cellule superficiali, sono i prodotti più recenti. Anche qui, i consumatori dovrebbero essere cauti quanto sia efficace una crema per la pelle o il dentifricio antiossidanti o altro prodotto potrebbe essere. La ricerca per capire i tipi di antiossidanti e la scienza dietro il prodotto è consigliabile.
Se siete seriamente di sfruttare i benefici per la salute di antiossidanti, bastone con mangiare una grande dieta e ricerca fuori topica di alta qualità prodotti, come antiossidante dentifricio
, articoli per la cura o la cura della pelle per via orale.