eccellente igiene orale e le condizioni di salute dentale è essenziale per la salute generale di una persona e il benessere. La scarsa igiene orale può devastare i denti e le gengive, che porta allo sviluppo di malattie gengivali, carie e altre infezioni che hanno effetti più grandi sulla vostra salute dentale e generale. Prendendo una migliore cura dei vostri denti e gengive, non si dà solo un sorriso smagliante, ma ha alcuni benefici aggiunti pure.
Per una serie sana di bianco perlaceo, mantenendo la bocca pulita è essenziale. Una buona igiene orale non solo mantiene i denti privi di placca dentale e tartaro, doghe off cavità e combatte l'alito cattivo, ma aiuta anche a mantenere gengive e denti sani.
Comprensibilmente, è importante pulire i denti correttamente e mantenere una corretta igiene dentale e della bocca per il vostro benessere generale. Dentisti o igienisti dentali ritengono che la parte più importante della cura orale e dentale comincia a casa.
Oltre a visitare il vostro dentista per regolari check-up e la pulizia, la cura dentale a casa è eccellente per la manutenzione tra le visite di ufficio . Insieme possono contribuire a migliorare l'aspetto e la longevità dei denti.
utile a casa Dental Care Consigli
Siamo in grado di mantenere i denti e gengive sani attraverso la comprensione alcuni semplici e di facile pulizia denti tecniche. Ha a che fare con i cambiamenti nella vostra dieta quotidiana, le abitudini di salute orale e il modo in cui si spazzola e filo interdentale i denti.
di seguito indicate sono alcuni semplici suggerimenti per la cura utili at-home dentali che non solo può aiutare a mantenere giusto tipo di pulizia orale ed eliminare le complicazioni dentali o malattie, ma impedisce anche la necessità di un trattamento dentale costosa.
dieta e salute dentale
può sorprendere, ma sane abitudini alimentari sono una parte essenziale della vostra orale igiene regime. Per i denti più forti, aggiungere un sacco di alimenti nutrizionali nella vostra dieta. Il latte, verdure a foglia verde e frutta fresca sono buoni per la vostra salute dentale in quanto sono caricati con calcio, vitamine e minerali. Il vino rosso, tè nero, o fumare sigarette o sigari può macchiare i denti, in modo da evitare di consumarli.
spazzolatura, filo interdentale e collutorio
Insieme con la sana abitudine di mangiare, lavarsi i denti due volte al giorno o dopo ogni pasto con uno spazzolino a setole morbide, e filo interdentale almeno una volta al giorno per rimuovere la placca che si nasconde tra i denti è di vitale importanza. Utilizzare un collutorio antibatterico, almeno due volte al giorno per ridurre notevolmente batteri della placca dentale responsabili della formazione di placca che provoca carie e malattie gengivali. Si consiglia di sostituire lo spazzolino ogni tre mesi, così come la testa del vostro spazzolino da denti elettrico almeno ogni due mesi.
L'importanza della lingua pulizia
Non dimenticare di prendersi cura della vostra lingua. lingua raschiatura quotidiana contribuirà a rimuovere materiale che può accumularsi sulla superficie della lingua e causare l'alito cattivo, noto anche come l'alito cattivo.
dentifricio e gargarismi
Anche tenere a mente di utilizzare un dentifricio al fluoro per evitare che i denti di decadere e mantenere gengive sane. Gargarismi quotidiana aiuterà a pulire la parte posteriore della bocca e della gola superiore così come lavare via i batteri e detriti.
Gum Massaggio
Al fine di ridurre al minimo le probabilità di sviluppare la malattia parodontale, non ignorare le gengive. Massaggiare linea di gomma e gengive ogni giorno in un movimento circolare aiuta a mantenere una corretta salute dentale e aumenta la circolazione del sangue per via orale. massaggio gengivale con ausili sale e pasta aglio a ridurre i problemi gengivali e assicura denti forti.
Wonder di natura
foglie di coriandolo per l'alito cattivo, masticare secchi o semi di finocchio. Mangiare un po 'di prezzemolo dopo ogni pasto potrebbe aiutare a combattere l'alito puzzolente.
Mangiare foglie di spinaci freschi e neem bastone più volte al giorno tutti i giorni possono rafforzare i denti. foglie di lattuga o il suo succo può anche fare chiedersi per la salute orale.
Un piccolo spicchio ha il potere di uccidere i germi e prevenire la carie. olio di chiodi di garofano è ampiamente riconosciuto come uno dei migliori rimedi naturali per il mal di denti e gengive.