È possibile garantire una buona salute orale quando si tiene la bocca e denti puliti in ogni momento. Idealmente, si dovrebbe lavarsi i denti almeno tre volte al giorno e filo interdentale regolarmente per sbarazzarsi di residui di cibo. Inoltre, vi consigliamo di visitare il vostro dentista per un consiglio esperto su come si può prevenire problemi orali comuni, tra cui le malattie gengivali, carie e alito cattivo.
Cosa si può fare per mantenere la salute orale
Seguendo un stile di vita sano e l'applicazione di questi suggerimenti, è possibile ottenere un'ottima igiene orale.
1. Consultare il dentista regolarmente
Visite regolari dal dentista e la profilassi professionali sono ottimi modi per prevenire problemi orali. Il dentista anche cercare i segni di carie e malattie, dal momento che alcune questioni orali possono portare a gravi problemi di salute. Per esempio, le cavità non trattate possono essere molto doloroso e causare infezioni. Solo un dentista che ha l'esperienza e la formazione professionale in grado di diagnosticare e trovare il trattamento ideale per tutti i tipi di problemi di salute orale.
2. Pratica una corretta igiene orale
Si dovrebbe considerare l'utilizzo di una spazzolino a setole morbide e lavarsi i denti due o tre volte al giorno con un dentifricio al fluoro. In questo modo, è possibile rimuovere i batteri e la placca che causano la malattia parodontale e carie. Il fluoro è efficace nel mantenere i denti per la salute che sono esenti da carie prossimale.
3. Mangiare cibi nutrienti e seguire una dieta equilibrata
Cibo sano può aiutare a mantenere la salute generale, dal momento che alcuni nutrienti supportano ossa e denti forti. Si può prendere in considerazione l'acqua potabile fluoro di tanto in tanto, in quanto questo può aiutare a mantenere la salute orale. Tuttavia, si dovrebbe tenere a mente che troppo fluoro nella vostra acqua potabile potrebbe causare danni ai denti. E 'ideale per evitare di mangiare cibi ricchi di zucchero, come dolci, torte ricche, e le bevande gassate che possono causare problemi ai denti anche.
cibi e bevande che si dovrebbe evitare
Oltre a lavarsi i denti, filo interdentale, e visitare il dentista regolarmente, si dovrebbe evitare certi cibi e le bevande che possono portare a malattie orali. Gli individui che bevono alcol sono fattori di rischio per la gola e la bocca di cancro. Il fumo di sigaretta è anche dannoso per la salute orale, come il tabacco riduce il livello di flusso di sangue al gengive. Quando ciò si verifica, le gengive non saranno in grado di ricevere la giusta quantità di ossigeno e sostanze nutritive in grado di prevenire l'infezione batterica.
Si dovrebbe anche evitare di mangiare cibi e altri snack che hanno elevato di zucchero contenuto o amidi. E 'ideale anche che si mangia circa cinque porzioni di cibi ricchi di fibre, come frutta e verdura che possono stimolare il flusso salivare. Questo supporta la ri-mineralizzazione delle superfici dei denti durante le prime fasi della carie.
Bottom Line
Mentre lo smalto dei denti è considerato come una sostanza dura, è ancora soggetto a danni e decadimento. Se la condizione è lasciata non trattata o non rilevati, i batteri continuano ad andare più in profondità i denti. Questo porterà a grave dolore, gonfiore e ascessi. È possibile evitare questo problema e garantire la salute generale della vostra cavità orale visitando il vostro medico e ottenere il giusto trattamento per il vostro problema dentale.