? Non è più pubblicato? Il mantenimento di denti sani e gengive è indispensabile per la salute generale di un individuo. Una corretta spazzolatura, l'uso di filo interdentale e un risciacquo può facilmente estendere l'integrità di un sorriso negli anni a venire. Spazzolatura da solo, tuttavia, è la massima efficacia solo quando è praticata in modo corretto.
Tecniche Spazzolare corretta
L'American Dental Association ei dentisti che esercitano all'interno delle sue linee guida raccomandano lavarsi i denti due volte al giorno. La bocca subisce uno stuolo di abusi durante il giorno, non solo da cibo e bevande, ma componenti ambientali come si respira per tutta la giornata. Ognuno di questi agenti possono causare l'accumulo di placca e batteri che causano la carie. Per seguire è un passo per passo lezione su come lavarsi i denti correttamente, due volte al giorno
& bull.; Mettere una quantità di dentifricio del dentifricio al fluoro preferito sul vostro spazzolino da denti
& bull.; Posizionare lo spazzolino da denti contro i denti a un angolo di quarantacinque gradi verso la vostra linea di gomma. Utilizzando solo le punte delle setole contro i denti, senza spingere o manipolare la forma della testa spazzolino, ruotare lo spazzolino in un movimento circolare, dente dente, consentendo le setole di entrare negli spazi tra i denti naturalmente.
< p> & bull; Ripetere il passaggio precedente per l'interno dei denti, l'area di fronte alla lingua
& bull.; Spennellate le cime dei denti, o la zona da masticare, con un moto rettilineo, consentendo le setole di entrare le zone tra i denti naturalmente
& bull.; Spostare lo spazzolino in posizione verticale per pulire la parte posteriore dei denti frontali e inferiore, utilizzando lo stesso movimento circolare come prima, con le punte delle setole loro affacciate
& bull.; Spazzolare la lingua dalla parte posteriore della bocca verso la parte anteriore. Sii gentile, e non macchia
& bull.; Spazzola costantemente per due o tre minuti e risciacquare con acqua.
L'aggiunta di filo interdentale al vostro spazzolatura
routine
Il filo interdentale è perfetto per rimuovere la placca e il cibo in zone in cui la spazzolino non può raggiungere. È solo necessario filo interdentale una volta al giorno. Quando si utilizza un rocchetto di filo interdentale, è sufficiente vento di circa 15-18 pollici intorno il dito medio di ciascuna mano, utilizzando gli indici per posizionare il filo tra ogni dente, rivelando una parte pulita del filo in caso di necessità. Forma il filo intorno al dente quindi è in contatto diretto su tutti i lati, e muoversi su e giù. Ripetere il processo con ogni dente, avendo cura di raggiungere la parte posteriore della bocca pure.