Alcune abitudini dentali semplici andare un lungo cammino nella costruzione di forti denti bianchi, e ti permettono di indulgere in quei cioccolatini gustosi e prelibatezze di tanto in tanto, senza la paura del dolore. La pratica regolare è importante se si desidera risultati eterni. Se sei un genitore, si dovrebbe essere l'impostazione standard dentale sano per i vostri bambini a seguire con queste abitudini sane.
Spazzolare il modo giusto
Secondo gli esperti dentali, tenendo la pennello in un angolo di 450 contro i denti e spazzolatura in movimenti circolari è il modo migliore per spazzolare. movimenti di spazzolatura deve essere dolce e non vigoroso, per evitare lesioni gengive.
Usa un pulitore della linguetta
accumulo di batteri sulla lingua contribuisce ad alito cattivo. Una lingua più pulito /raschietto è più abile a rimuovere i batteri di uno spazzolino da denti. Una lingua senza batteri si traduce in alito fresco per voi.
Sostituisci spazzolino da denti regolarmente
consumati spazzolini da denti può contaminare la bocca con i batteri. Evitare l'uso di uno spazzolino da denti per più di tre o quattro mesi, raccomanda Mayo Clinic. Se stai usando un a batteria o una spazzola a trazione elettrica, sostituire la testina dopo 3 o 4 mesi. Sostituire la spazzola prima, se le setole del pennello dente sono sempre usurati. Assicurarsi di utilizzare uno spazzolino da denti con setole morbide che si adatta comodamente in bocca.
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paziente e tenace
Prendetevi il tempo per lavarsi i denti senza fretta per completare il lavoro. Per i risultati sani, lavarsi i denti due volte al giorno almeno. Non perdere mai lavarsi subito dopo essersi alzati al mattino e spazzolatura prima di dormire.
Munch sui denti da usare cibi
prodotti alimentari come mele, popcorn e carote fresche-da-store , che sono croccanti e al dente, aiutare i denti puliti. Mentre vi lavate dopo aver mangiato è il metodo più consigliato, sgranocchiare questi alimenti come i denti di pulizia alternativa per i tempi quando vi lavate dopo aver mangiato non è possibile.
prendere piccole precauzioni
pennello subito dopo aver consumato nulla scuro (ad esempio cioccolato scuro, succhi di frutta scuro, vino rosso, ecc). Questi prodotti possono lasciare una macchia sui denti. Pratica spazzolatura dopo il fumo.
bicarbonato di sodio o di aiuto sale macchie sui denti puliti e sbiancare i denti pure. Applicare sia per i denti nello stesso modo come si farebbe applicare il dentifricio, e pennello. Effettuare tale pulizia una volta in una settimana.
Prova il tuo respiro leccando la mano o palmo della mano e odorare immediatamente l'umidità. Se c'è un odore, utilizzare una gomma respiro rinfrescante o un colluttorio senza alcool per mantenere l'alito fresco.