pratiche di igiene orale sani sono molto importanti. Per gli adulti, così come per i bambini. Adulti igiene orale non è poi così molto diverso da pratiche di igiene per i bambini. L'unica differenza è dotato quelle cose gli adulti che i bambini non lo fanno - bere alcol, fumare, mangiare cibi forti odore, ecc prendendo questi in considerazione, quali sono le pratiche orali sani per gli adulti? Seguire questi pochi consigli e anche voi sarete seguendo pratiche di igiene adulti sani
Pulire i denti regolarmente -. Il primo e più importante pratica di igiene degli adulti è quello di assicurarsi di pulire i denti regolarmente. Regolarmente significa almeno due volte al giorno, preferibilmente dopo ogni pasto. Se non lo fai, i batteri si accumulano in bocca, attaccare i vostri denti e gengive, e creare carie e malattie gengivali
Floss -. Un altro molto importante pratica di igiene orale per gli adulti è di filo interdentale. Si dovrebbe filo interdentale i denti tutti i giorni, soprattutto dopo aver mangiato qualcosa come il manzo, che spesso si blocca tra i denti. filo interdentale regolare è molto importante pratica igiene orale per gli adulti in quanto consente di assicurarsi di non avere carie e malattie gengivali. . Le persone che vivono filo interdentale anche fino a 7 anni in più rispetto alle persone che non lo fanno
Bere molta acqua - Bere molta acqua è molto vantaggioso per l'igiene orale degli adulti. L'acqua risciacqua i batteri dalla bocca, e stimola anche la saliva, che viene anche liberarsi dei batteri cattivi che possono causare carie
Massaggio le gengive -. Dopo aver pulito i denti, almeno una volta al giorno, massaggiare le gengive per 1-2 minuti. Questo stimola il flusso di sangue per le gengive e migliora la salute delle gengive, una meravigliosa pratica di igiene, in quanto impedisce sfuggente gengive quando si invecchia
Ridurre i carboidrati -. Pratiche di igiene eccellenti per gli adulti comprende anche il cibo che si mangia. Mangiare un sacco di carboidrati può essere un male per i denti come si trasformano in zucchero, che produce i batteri, quindi l'acido. L'acido attacca i denti e le gengive e provoca carie e malattie gengivali
masticare gomma -. Gomma da masticare è un ottimo modo per stimolare la saliva, una cosa necessaria quando si tratta di salute degli adulti igiene orale. Aiuta anche rimuovere il cibo intrappolato all'interno i denti. . Basta essere attenti, se si dispone di un riempimento sciolto, gomma da masticare può effettivamente rimuoverlo e necessitano di una visita dal dentista per la riparazione
Smettere di fumare - Il fumo è un orribile adulto orale pratiche di igiene. Essa non solo ti lascia con il fiato puzzolente, il fumo è anche collegata con diverse malattie dentali. Smetti di fumare. I denti e la vostra salute vi ringrazio per questo
smettere di masticare tabacco -. Il tabacco da masticare non solo odori orribili, ma avendo un grande rotolo di tabacco da masticare costantemente in bocca può causare malattie gengivali e delle labbra, della gola e di altri tumori. La nicotina nel tabacco da masticare è anche peggio per voi che la nicotina nelle sigarette come non è filtrato. Buona adulti pratiche di igiene orale non includono il tabacco da masticare
Mangia alimenti sani -. Mangiare cibi sani è essenziale per la salute di denti e gengive, nonché per la salute globale. Frutta, verdura, cereali, riso, pesce, alghe, pollo sono tutti alimenti molto sani - perfetta se siete alla ricerca di eccellente adulto igiene orale
Protesi pulite e fermi correttamente -. E 'altrettanto importante pulire correttamente la dentiera e fermi, in quanto è per pulire i denti. Utilizzare la soluzione corretta pulizia e assicurarsi che siano impregnati durante la notte in ogni giorno. Mantenere protesi o fermi in bocca senza pulirli correttamente può danneggiare gravemente la tua igiene orale, e causare una miriade di problemi dentali
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Seguire queste poche pratiche di igiene orale semplicemente per adulti, e anche voi avrà meno problemi con il vostro denti.