mancante su appuntamenti dentali può impedire di mantenere un elevato livello di salute orale e portare a problemi più grandi in futuro. Al fine di ovviare a questo, ci sono cose che si possono fare per aiutare se stessi rilassarsi e attraverso qualsiasi cosa.
Ascolta Musica
pensare di portare un certo tipo di lettore mp3 in modo da poter ascoltare la musica mentre si è in attesa in sala d'attesa, mentre si è in attesa per i dentisti nella sala d'esame e anche mentre si stanno avendo i denti lavorato. Perché ogni persona è diversa dal tipo di musica che si sceglie sarà diverso. Si consiglia di ascoltare la musica strumentale o classica che si calmi. Alcune persone potrebbero desiderare di ascoltare la musica più forte che soffocare tutti gli altri suoni che stanno a sentire.
Alcune persone fanno un dentista mix che essi ascoltare ad un appuntamento. Scelgono canzoni e melodie di cui godono. Se questa è la strada che si sta andando a prendere, essere sicuri di ascoltare il mix in anticipo e fare in modo che ciò sono le canzoni giuste per la nomina. Inoltre, non dimenticate di portare tutto ciò che hai bisogno di ascoltare. Inoltre, assicurarsi che si mettono le cuffie come si sarà l'unica persona ad ascoltare la musica.
L'ascolto di un libro
Audiolibri stanno diventando sempre più popolare. La gente semplicemente non hanno il tempo di leggere libri e quindi li ascoltano a casa, in macchina, o anche mentre si lavora. Un libro è un ottimo modo per passare il tempo. È possibile concentrarsi su qualcosa d'altro mentre si è alla nomina e immergersi in qualcosa che non mancherà di tenere la vostra mente fuori che cosa sta succedendo. Se siete preoccupati per rinunciare a qualcosa di nuovo, si consiglia di ascoltare un libro che avete già letto o ascoltato.
Tecniche di rilassamento
Ci sono modi per rilassare la mente come così come il vostro corpo quando si tratta di visitare con i dentisti. Si può fare tecniche di respirazione speciali o effetti grafici che vi farà cosa in meno di dove siete e che cosa sta succedendo. Immaginatevi sulla spiaggia, lontano dalla odore antisettico ed i rumori forti che si potrebbe sentire. Tutte queste cose possono aiutare a ottenere attraverso la nomina e rendere l'esperienza un po 'più facile.
Non importa ciò che si sceglie di fare, si vuole fare in modo che si sono preparati in anticipo. È necessario avere tutti i materiali prima di testa fuori in ufficio. È possibile riporre e anche tenerli in una borsa in macchina in modo che si è pronti. Senza queste cose, si può avere un momento difficile fare gli obiettivi che si imposta per il relax. Alla fine della nomina, a valutare che cosa ha funzionato meglio e cosa pensi di aver bisogno di cambiare per la prossima visita.