La dieta influenza direttamente la vostra salute dentale. Se si mangiano i cibi sbagliati, si inoltreremo le vostre probabilità di carie e problemi dentali a lungo termine. Se si mangiano cibi che sono amichevole per la vostra salute dentale, sarete indirettamente aiutare il dentista nella cura a lungo termine dei vostri denti.
Quando si mangia il cibo, deve passare attraverso la bocca e quando lo fa così, i batteri in bocca nutrono di zuccheri e carboidrati. Più si mangia zuccheri e carboidrati, più i batteri mangia. La placca è un residuo acido che è rimasto dai batteri feasting su zucchero e carboidrati. Se non si pulisce i denti dopo ogni pasto, che residuo di acido va subito a lavorare a distruggere il vostro smalto dei denti. La quantità di placca generato da un pasto dipende da due cose:. Che tipo di cibo che si mangia e se non si prende il tempo per pulire correttamente i denti e la gomma dopo ogni pasto
I batteri nel tuo feed bocca su zuccheri e amidi. Lo sapevate che la maggior parte degli alimenti comuni contengono zucchero e amidi? Ovviamente, si vorrebbe evitare qualsiasi tipo di cibo che sono lo zucchero quasi puro, come ciambelle, soda e alcuni succhi di frutta. Ciò che la maggior parte delle persone non si rendono conto è che la frutta, latte, cereali, e persino alcune verdure vengono caricati con lo zucchero o di amido. Ironia della sorte, i cibi che la maggior parte delle persone assumono sono grandi per la loro salute sono in realtà dannosa per loro a lungo termine, la salute dentale. La soluzione non è necessariamente quello di evitare gli alimenti del tutto, ma piuttosto di mangiare loro al momento opportuno del giorno e, quando possibile per pulire i denti dopo ogni pasto e spuntino.
Quando si mangiare un pasto completo, la bocca produce una notevole quantità di saliva. La saliva lavora contro i batteri e mantiene la produzione della placca al minimo. Lo stesso non si può dire per gli spuntini nell'intervallo tra i pasti. Quando si spuntino sugli alimenti, la bocca produce una quantità minima di saliva che non è sufficiente a contrastare la produzione di placca. Così, quando si spuntino tra i pasti, i denti subiranno le conseguenze di un attacco di targa per un massimo di i primi trenta minuti dopo aver terminato di spuntini. La soluzione, naturalmente, è quello di scegliere spuntini che sono a basso contenuto di zuccheri e carboidrati, come il formaggio, noci, verdure crude, o yogurt bianco. Qualsiasi cibo che è a basso contenuto di zucchero e amido farà per un alimento ideale spuntino. Al di fuori di mangiare il diritto tipi di snack, sarebbe anche l'ideale per lavarsi i denti dopo ogni volta che si spuntino tra i pasti
corrette abitudini alimentari possono contribuire a contrastare due delle malattie orali più comuni.; carie e malattia parodontale. Entrambe le malattie sono il risultato di batteri orali che creano acido che distrugge il vostro smalto dei denti, così come attacca i tessuti duri e molli dentro la bocca. Come accennato in precedenza, alcuni tipi di combinazioni alimentari realmente eccitare i batteri e creare un ambiente in cui grandi quantità di acido sono il risultato. Se gli acidi prodotti dai batteri non stanno attaccando direttamente il vostro smalto dei denti, c'è una buona probabilità che stanno attaccando direttamente i tessuti di sostegno che circondano i denti. L'unica soluzione è quella di mangiare cibi che provocano la produzione di acido inferiore, e per pulire correttamente i denti dopo ogni pasto
Una dieta povera non si limita a influenzare la salute orale.; si abbassa anche il sistema immunitario nel suo complesso. Un sistema immunitario più bassa è strettamente legata con la malattia parodontale e carie - la mano di due vanno di pari passo. Per il bene della propria salute orale e il sistema immunitario del corpo, sarebbe saggio per stabilire una dieta sana ed equilibrata, come consigliato da un nutrizionista professionale.
Lo sapevate che il corretto consumo di acqua contribuirà a ridurre al minimo il rischio di carie e malattie parodontali? A bocca asciutta è controproducente per una bocca sana; pertanto ogni tipo di liquidi che accelerano la disidratazione dovrebbe essere evitata o sfalsata consumo regolare di acqua. Il motivo per cui l'acqua aiuta a proteggere i denti e la gomma è dovuto alla maggiore presenza di saliva.
Se si possono praticare i suggerimenti di cui sopra, sarete bene sul vostro modo di salute di denti e gengive. In caso di dubbio quanto alla corretta cura dentale o la dieta ideale, sempre consultare un professionista con licenza per un consiglio.