Molte persone visitano i dentisti per le loro uno o due controlli annuali e credono che stanno facendo tutto ciò che devono fare per mantenere i denti puliti e la loro bocca sana. Tuttavia ciò che si fa tra queste visite è importante, se non di più, di quello che accade mentre sei nella grande poltrona
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La maggior parte ognuno è stato lì almeno una volta, e dentisti in tutto il paese senza dubbio questa esperienza ogni giorno. Si apre largo per l'igienista, lui o lei prende uno sguardo i denti e ti chiede se sei stato flossing regolarmente.
"Ehm, non proprio," dici.
Quando la dentista finalmente arriva al termine della visita, si ottiene rimproverato. Hai bisogno di filo interdentale tutti i giorni, lui o lei ti dice. È cenno d'intesa, prometto che vi e colpire la strada. Forse si filo interdentale per un giorno o due o anche una settimana, ma per il momento i tuoi prossimi rotoli di pulizia intorno è risciacquo, ripetere tutto da capo.
igiene orale è una necessità per generale la salute, e si inizia a casa. Si dovrebbe spazzolare almeno due volte al giorno, se non di più, e per più di un minuto alla volta. E si dovrebbe essere spazzolando tutti i denti, compresi quelli posteriori, in approfondite, movimenti circolari
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Quando hai finito, è il momento di filo interdentale almeno una volta al giorno, e che significa che tutti i denti come bene, avendo cura di rimuovere tutto quello che è incuneato tra di loro. Semplicemente non posso contare su dentisti a fare tutto il lavoro per voi quando si tratta di mantenere una bocca sana.
Entrambe queste forme di pulizia sono importanti nel prevenire l'accumulo di placca, che è un batterio che si nutre di colore giallo via al smalto dei denti. Quando la placca viene indurito è noto come tartaro. Se non trattata, tartaro può portare a carie.
Che ci crediate o no, non si tratta solo ogni dente si dovrebbe essere spazzolatura sia. Si dovrebbe anche spazzolare le gengive con delicatezza e anche la lingua. Ciò contribuirà a rimuovere i batteri nocivi e altri accumulo e prevenire contro l'alito cattivo pure.
Al di là di spazzolino e filo interdentale, gli alimenti che mangiate possono anche beneficiare la vostra salute generale orale. prodotti di cereali che sono ricchi di vitamina B e sia frutta e verdura che hanno un ampio vitamina C sono favorevoli allo sviluppo delle gengive. Carne e pesce contengono anche sia zinco e magnesio, ciascuno dei quali può essere benefico per la salute orale.
Alcuni alimenti sono anche un male per i denti, compresi quelli contenenti zuccheri, amidi e carboidrati. Acidi presenti nelle bevande come la soda e succhi di frutta sono anche dannosi.
Non c'è niente di peggio per la tua igiene orale che l'uso di tabacco. Sia il fumo di sigaretta e l'uso senza fumo di tabacco può causare carie, malattie gengivali e le malattie più della bocca, tra cui il cancro, che possono portare alla perdita dei denti e richiedono interventi chirurgici.
Anche se si prende perfetta cura della tua bocca, dentisti dovrebbero ancora avere un ruolo importante nella vostra igiene orale. Assicurati di programmare almeno una pulizia professionale all'anno e mai dimenticare che la salute della tua bocca è direttamente correlata al resto del corpo.