Come smettere di digrignare i denti e ottenere molto di sonno migliore

Sei stato digrignare i denti durante la notte? Se questo è il caso, allora si potrebbe essere affetti da una condizione molto pericolosa nota come bruxismo. Questo è comunemente noto come digrignamento dei denti o Serrare i denti. Se non si è sicuri, i seguenti sono alcuni indicatori evidenti: digrignare i denti mentre si dorme, indolenzimento nella zona mascella inferiore e anche mal di testa. Questo tipo di condizione sono di solito classificati in base alla gravità della sua condizione da minore a critica e quando non trattata sarà certamente causare artrite nel vostro temporomandibolare.

Il vostro obiettivo principale, a questo punto è per il trattamento di questo disturbo poco prima diventa peggiore. Di seguito sono elencati generalmente 3 soluzioni di valore per ottenere questo risultato e alcuni dettagli su tutte queste soluzioni sono riportati di seguito ed è anche altamente raccomandato dai dentisti.

1. protezione di bocca
   per cominciare è necessario investire in un paradenti specializzata, che si può acquistare dal vostro dentista; è sicuramente nella lista dei modi efficaci per gestire bruxismo. Questo impedisce danni ai denti che può essere un risultato diretto della rettifica frequente o stringendo. Tuttavia, il problema principale con questo particolare metodo è che è generalmente troppo costoso allo stesso tempo può anche essere molto scomodo che di solito causare te per gag. La funzione principale di questo tipo di apparecchiature è di solito per dare protezione ai denti dai danni, per cui questo approccio non aiutare a fermare digrignamento dei denti.
   
2. prescrizione di farmaci
   Una soluzione diversa volontà essere l'uso di farmaci per alleviare il dolore. Questo è certamente consigliabile per le persone che hanno difficoltà a procedere attraverso le proprie routine regolari a causa della infiammazione. Farmaci offrono un comfort a breve termine per il dolore a causa di bruxismo e anche nel peggiore tipo di situazioni date per l'artrite all'interno dell'articolazione temporo-mandibolare. Il problema a questo punto è solo ridurre al minimo il dolore provato, ma in realtà non affrontare la causa principale. Come siamo tutti consapevoli del fatto che un uso prolungato di tali farmaci medicinali può danneggiare il nostro fegato e reni.
   
3. Stile di vita Change
   

   
   E ora la soluzione finale è sicuramente un cambiare stile di vita. Molti esperti hanno spiegato che alcune abitudini alimentari insieme ad integrazioni, oltre a esercizio mascella, saranno in grado di fermare digrignamento dei denti. Il vantaggio principale di questo approccio è che è completamente tutto naturale e anche non si ottiene il pericolo associato a ogni problemi di salute. Inoltre, è davvero molto meno costoso piuttosto che investire in un paradenti e la verità è, la maggior parte del cibo, così come integrazioni necessarie sono disponibili in casa. Forse l'unico problema è che ora abbiamo un sacco di soluzioni che promettono di smettere di digrignamento dei denti e quindi il problema è quello di capire quali può veramente dare buoni risultati.
   

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