digrignare i denti è qualcosa che le persone sviluppano e si aggrappano per anni. Per questo motivo, l'arresto potrebbe richiedere un po ', ancora di più quindi dal momento che quando il tuo inconscio. Non scoraggiatevi, però, molte persone a superare in modo efficace questa condizione. Digrignare i denti nel resto di solito possono essere trattati, con uno dei seguenti metodi.
Anche se, se si macinare i denti quando stai dormendo e davvero non si vuole utilizzare un paradenti, c'è un altro probabilmente pick-me-up, che è psico un feedback fisiologico. Il biofeedback è alcun tipo di corso o apparato che rende una persona consapevole di esattamente ciò che il corpo fa, in genere qualcosa che il corpo fa senza pensarci, per esempio le onde cerebrali, battito cardiaco o in questa materia particolare, digrignamento dei denti. Ci sono strumenti di feedback psico fisiologici che risultano essere montato in bocca e impostare una persona sveglia tramite una sicurezza, se si inizia a macinare i denti.
Questa non è una strategia impeccabile, anche se lo fa funzionare per alcune persone. Niente batte una salvaguardia bocca, in realtà non ti fermare da macinazione i denti, anche se ti fa conoscenza di esso in modo da poter forse farti per evitare più.
Un antidoto comune per digrignamento dei denti durante il sonno è quello di mettere in un paradenti. Ci sono un certo numero di questi disponibili sul mercato, come ad esempio i tipi si possono acquistare in farmacia per montato professionalmente quelli che si ricevono attraverso il vostro dentista. guardie bocca funzione per impedire di digrignare i denti, e non c'è davvero nessun altro modo per fermare se stessi dal fare questo nel sonno. Alcune persone trovano loro di essere molto a disagio e non possono imparare a addormentarsi con loro, mentre altri trovano loro di essere metodi di recupero di successo. Potrebbe essere necessario provare un bel po 'prima di scoprire quello che può ospitare più nella zona della bocca. Questa è una strategia che molte persone optano per battere la loro tendenza di macinazione loro denti quando stanno dormendo.
Un modo fanatico di farti smettere di digrignare i denti nel vostro riposo è quello di avere un rilassante muscolare prima si stabiliscono a dormire. Avendo il corpo rilassarsi, in particolare i muscoli della bocca, potrebbe essere in grado di portare in modo efficace uno stop alla pratica di digrignare i denti. Ci sono svantaggi in questo, naturalmente, per esempio diventare dipendente da questi farmaci.
Inoltre, è necessario evitare di tutti questi farmaci durante il giorno perché possono essere pericolosi per la guida rendendo così sonnolenza a lavoro o durante le attività tipiche. Rilassanti muscolari potrebbero essere raccomandato per le situazioni a breve termine, come ad esempio dopo aver avuto un intervento odontoiatrico, in modo da non digrignare i denti e rovinare il lavoro che è stato appena fatto. Si dovrebbe solo considerare questo sotto la supervisione di un medico, e quando altri metodi di trattamento di digrignare i denti durante il sonno non hanno funzionato.
In linea di massima, essere addormentato e stridore di denti è una situazione difficile, in quanto viene effettuata istintivamente. E la prova di esso non appare fino a quando hai fatto per un lungo periodo di tempo, quando è diventato un'abitudine radicata. Eppure, troverete metodi per voi per ottenere più di quanto se si è innegabile, come quelli che abbiamo superato nei paragrafi seguenti. Assicuratevi di tenere a mente che la rettifica denti non può sentire come un grande imbarazzo, ma può causare un sacco di woefulness quando si deve andare a vedere il vostro dentista.