visite Igienista dentale può essere costoso e costosi. La mia ultima visita costo? 50 e ha coinvolto un sacco di sangue e di dolore.
Probabilmente a visitare la mia igienista dentale due volte l'anno, poco dopo la mia visita biennale dentista. Immancabilmente mi informerà che la mia igiene dentale non è abbastanza fino a zero, e raccomanda che vedo l'igienista al fine di mantenere le cose.
Nel corso di ogni visita, l'igienista consiglia un certo numero di modi in cui posso migliorare la mia igiene orale. Io di solito li seguo per qualche settimana, prima di ottenere pigro e dimenticare. Ho quindi compilato una lista di suggerimenti che igienisti mi hanno dato nel corso degli anni, per aiutare sia me e cercare di evitarli in futuro.
- Floss, prima di lavarsi i denti . Filo interdentale prima di lavarsi i denti aiuta a rimuovere i detriti in bocca, e rende più facile per il vostro spazzolino da denti per fare il suo lavoro.
- Prova usando spazzolini interdentali. Essi sono per la pulizia tra i denti, e sono un'alternativa al filo interdentale. Io preferisco usare il filo interdentale come le lacune tra i denti sono piccoli, così i fili scovolini tendo a piegarsi, ma a seconda di quale quella che si usa è giù alle proprie preferenze personali.
- Esperimento con l'utilizzo dentale filo interdentale su un bastone. Usando il filo interdentale che arriva alla fine di un bastone è molto più facile che usare la stringa che si avvolgono intorno le dita. Utilizzando questi bastoni, si sarà più probabile che il filo interdentale quando ti senti pigro.
- Dopo aver lavato i denti, sciacquare la bocca con collutorio. Colluttorio aiuta a mantenere la bocca fresca dopo aver pulito esso.
- Se non ne hai già uno, acquistare uno spazzolino elettrico. Questi tendono ad essere più efficiente di spazzole manuali. Mio padre si lamentava per il taglio le gengive igienista, ma dopo che ha cambiato in un modello elettrico, il suo dentista arrestato mandandolo al igienista.
- Spostare il pennello lentamente intorno i denti. Non spazzolare con esso. Otterrete una più efficace pulizia se si lascia che l'azione motorizzata fare la spazzolatura per voi.
- Posizionare la testina parallelo alla superficie del dente.
- pausa e tenere il pennello sopra le lacune testa tra i denti. Spingere il pennello delicatamente nella fessura tra i denti, per consentire le setole sulla spazzola per lavorare tra i denti. Il vostro filo interdentale dovrebbe essere già sciolto eventuali detriti, rendendo il lavoro del vostro spazzolino da denti un po 'più facile.
- Utilizza il polso per ruotare lo spazzolino in modo tale che la testa rimane parallelo alla superficie del dente, come si spostare lo spazzolino sulla superficie curva. Questo è più applicabile ai denti posteriori che hanno lati arrotondati. In questo modo sarà di nuovo aiutare a pulire gli spazi tra i denti.
- Do bocca non aprire troppo larga. Se la bocca è troppo larga, si mette in tensione i muscoli nella parte posteriore della bocca, e questo rende più difficile ottenere il pennello lì. Se i muscoli della bocca sono più rilassa, quindi è più facile per voi a mettere il pennello lì e pulire i denti posteriori.
- Prova a cambiare le mani. E 'più facile da pulire destra se la bocca con la mano destra, e più facile da usare la mano sinistra per pulire il lato sinistro della bocca. Il mio igienista è riuscito a intuire che avevo ragione di mano, come il lato destro della mia bocca era più pulito di sinistra. Così ha raccomandato che prova a passare le mani di tanto in tanto.
- Per la parte posteriore della bocca, tenere il pennello in cima alla vostra denti del giudizio e molari, e quindi ruotarlo intorno lentamente. Si potrebbe trovare più facile iniziare questo processo con il pennello spento, poi mettendolo sul dente, e poi accenderlo.
