L'alitosi è una situazione imbarazzante, che dovrebbe essere ridotto al minimo. Alitosi o alito cattivo è normalmente un problema di molte persone. Ci sono milioni di batteri che vivono nella nostra bocca, e convertire le sostanze alimentari in composti che hanno molto cattivo odore. In particolare, questi batteri vivono sotto la lingua, caldo e umido. Questi luoghi sono ideali per la crescita di questi batteri, che a sua volta si traduce in cattivo odore. Ci sono un certo numero di modi per aiutare a curare da un respiro malsano facilmente.
1. Prova a respirare attraverso il naso, invece di respirazione attraverso la bocca. La respirazione attraverso la bocca porta a secchezza in bocca, che aumentano la crescita dei batteri che causano un cattivo odore.
2. Ridurre il bere e abitudine al fumo. Ovviamente, è difficile da fare per molte persone, ma al fine di sbarazzarsi di questo problema da sgradevole; si dovrebbe ridurre questa abitudine fino a un certo punto. Ci sono molti farmaci disponibili sul mercato, che aiutano a ridurre il fumo.
3. Mangiare carote e cetrioli. Queste sono le cose, che eliminano l'alito cattivo, abbattendo i batteri orali che produce un odore sgradevole.
4. Utilizzare un lavaggio bocca che ha fluoro, e gli ingredienti antisettici con un sapore di menta. Essa vi aiuterà a proteggere i denti e le gengive, e porterà ad un respiro piacevole.
5. Si consiglia di filo interdentale dopo ogni pasto. Sarà lavare i filamenti di carne, e altre particelle di cibo dalla bocca. Quindi, ci sono basse probabilità che i batteri orali produrrà i cattivi odori composti solforati.
6. Una delle migliori soluzioni del alito cattivo è quello di bere molta acqua. Si lava i batteri e particelle di cibo dalla tua lingua, denti e gengive. Esso impedisce anche da secchezza della bocca che causa cattivo odore.
7. I frutti dalla pelle ruvida, come la mela e le verdure sono molto utili per l'eliminazione o la riduzione di alito cattivo, e questi sono eccellenti per la salute come bene.
8. Dopo aver mangiato un cibo oleoso o grassa, assicurarsi di lavarsi i denti, gengive, e la lingua per evitare da un odore malsano.
9. Una dieta equilibrata è molto importante per il corretto funzionamento del nostro sistema digestivo. Utilizzare quei cibi che sono ricchi di fibre, in quanto questi sono molto necessari per curare costipazione. Molti studi dimostrano che i movimenti intestinali eliminare molte sostanze tossiche dal nostro corpo che possono causare un alito sgradevole.
10. Dopo avere una cena o un pranzo, normalmente si sente l'alito cattivo dalla bocca. Se questo è il caso, allora l'acqua potabile è una semplice soluzione. L'acqua rimuovere temporaneamente i batteri dalla bocca, e renderà il vostro respiro più accettabile. Inoltre, più di mangiare è anche una grande causa di alito cattivo. Cercate di mangiare normale, invece di mangiare troppo, per evitare di alito cattivo. Si può anche masticare le foglie di menta dopo aver vostro pasto; questo aiuterà molto a che fare con l'alito cattivo. Se la tua bocca odori ogni volta, quando si prende un pasto, quindi è possibile utilizzare il foglie di menta su base continua, a meno che non si trova una soluzione definitiva a questo problema.