Per scoprire il dente di macinazione trattamento che funziona bene per voi, si può avere bisogno di tentare un paio di loro. Siete in grado di non curare lo smalto di rettifica con la droga. Numerosi metodi e tempo sono ciò che si dovrebbe smettere di digrignare i denti. Le seguenti tecniche possono aiutare a sbarazzarsi di l'abitudine dannosa di digrignamento dei denti.
Una tecnica facile da affrontare con il dente di rettifica è rilassante i gruppi muscolari mascella momento in cui si sente la tensione che può essere difficile da formare se stessi per completare. Questo non è generalmente un po 'di cosa si può fare consapevolmente il che significa che si può effettivamente bisogno di prestare attenzione a come si tiene la mascella. Troverete terapisti comportamentali che possono insegnare come per allentare la mascella. non appena hai allenato la vostra auto tutto il giorno, si può anche aver risolto la serata tempo digrignamento dei denti.
rettifica dente può anche essere causata da cattive abitudini di sonno e, in caso più del vostro macinazione si verifica nel corso delle vostre ore di sonno, questo può essere il grilletto del problema. Numerosi individui digrignano i denti sia attraverso il giorno così come la sera, ma è meno difficile da controllare il vostro comportamento ogni volta che siete consapevoli! Non tenere il normale orario di sonno potrebbero eventualmente essere contribuire al vostro problema di rettifica smalto. Modifica della posizione in cui ci si riposa può essere di aiuto. Tentativo di andare a letto più presto si è in grado di e non utilizzare stimolanti come la caffeina o alcool prima di andare a riposare. disturbi del sonno sono stati riconosciuti per contribuire alla rettifica del dente. Gente che macinano il loro smalto, anche se non riposa in genere hanno anche russamento e apnea resto i problemi e il medico devono essere in grado di consentire di capire come trattare con il dente di rettifica così come questi problemi più gravi.
nel caso in cui si ha l'emissione di macinazione smalto nel vostro riposo, è necessario fare ogni cosa si è in grado di per sciogliere, in particolare i muscoli della mascella, poco prima di andare a letto. Un metodo per farlo sarebbe quello di utilizzare un impacco caldo, ad esempio un panno o una bottiglia d'acqua cocente e tenerlo contro la guancia. cocente scottatura non è voglio che si desidera utilizzare. Per darsi la possibilità di ottenere grande riposo, si sforzano rilassante i muscoli della mascella appena prima di andare a riposare. Anche se la levigatura dei denti può essere un problema testardo, diverse persone sono riusciti a ottenere su di esso e così si può. Nel caso in cui avete fatto questo per lungo tempo non si aspettano di essere in grado di chiudere tutto in una volta. Questo articolo è pieno di rimedi per la rettifica dei denti, ma non funziona nel caso in cui non si ha la pazienza con se stessi. Anche diminuendo vostro smalto di rettifica un po 'alla volta può migliorare la sua condizione e assistere per mantenere il vostro smalto e mascella sano.