Nessuno vuole macinare i denti durante il sonno, anche se, tutto il dilemma è che perché non siete coscienti non ti rendi conto. Non è fino a quando le otturazioni dentali cominciano a cadere, e i denti cominciano a logorarsi e sciolto, che il vostro dentista inizia ad assumere vi è un dilemma. Mentre non vi è alcun metodo di cura semplice per digrignare i denti nel sonno, ci sono alcune tattiche per prendere efficacemente cura di esso e saremo cercando in coloro che sono qui.
apnea del sonno e digrignamento dei denti sono stati trovati per essere correlate secondo i ricercatori. Questa è una condizione medica in adulti così come i bambini che può causare seri problemi di salute a causa della superficiale o ostruito la respirazione provoca durante il sonno. Questa condizione sconvolge anche il sonno che causa una sensazione di inquietudine quando finalmente svegli. Si consiglia di chiedere al proprio medico per modi per identificare apnea del sonno, se si pensa che questo potrebbe essere la causa del tuo digrignare i denti durante la notte. Anche se ci sono trattamenti per ciascuna di queste condizioni è necessario ottenere una diagnosi prima di iniziare qualsiasi trattamento. Visitando con il vostro dentista su base regolare è una buona idea se si tende a digrignare i denti durante la notte. I danni causati dalla macinazione deve essere monitorato. Si può richiedere l'attenzione dentale in più se i denti si allentano o debole a causa della vostra macinazione costante. Questa è la ragione è una buona idea per rimanere in contatto con il vostro dentista regolarmente. Il dentista è idonea ad incoraggiare le visite regolari se si accorge danni ai denti causati dalla macinazione.
I cambiamenti nel vostro stile di vita per ridurre lo stress può porre fine ai denti di rettifica pure. Più esercizio fisico o pratiche come lo yoga, può aiutare a ridurre lo stress, tuttavia, alcune persone avranno bisogno di discutere certe cose con un terapeuta. Provate ad ascoltare la tua musica preferita per ridurre il livello di stress, andare a fare una passeggiata nella natura o persino ottenere un animale domestico. Sulle off probabilità che inizia a prendere da soli durante il giorno, essere sicuri di prendere un respiro profondo, rilassarsi e fermarsi. In breve, più si può lasciare andare lo stress durante il giorno, meno è probabile che devono essere afflitto da essa durante la notte. Tutte queste cose possono contribuire a rendere più facile per smettere di digrignare i denti durante la notte. Non importa quanto tempo avete avuto il problema di digrignare i denti nel sonno, non è qualcosa che si deve vivere con sempre. Con così molte tecniche e metodi disponibili divergenti è semplice per trattare questo problema. Si possono trovare sollievo dalla malsana abitudine di digrignare i denti nel sonno, utilizzando i metodi di cui sopra come guida.