Hai dolore dell'ATM? Se fare o conosci qualcuno che ha questo disturbo genere, allora è meglio per voi a leggere questo articolo. ATM è un disturbo doloroso che non riguarda solo la mandibola, ma anche l'orecchio, collo e anche le spalle. Il dolore è accompagnato da intorpidimento e rigidità della parte infetta. dell'articolazione temporomandibolare (ATM) o meglio conosciuta come la mascella, questo è dovuto al fatto che ATM di solito colpisce la mascella. Il dolore è portato dalla infiammazione nella mascella e peggiora quando si chiude e aprire la bocca.
Anche se è una cosa molto fastidiosa, può essere alleviato solo facendo alcuni semplici esercizi. Si richiede solo la determinazione e il giusto tipo di esercizio per voi per evitare un intervento chirurgico trattamento dell'ATM che è rischioso e può anche peggiorare la sua condizione. Se fatto correttamente, questo può ridurre efficacemente il dolore quando si sta aprendo e chiudendo la mascella. E si può fare gli esercizi in proprio nessun quantità di tempo e in qualsiasi momento della giornata. I muscoli rigidi della mascella possono allentare facendo alcuni semplici esercizi.
Per prima cosa dovete trovare uno specchio e stare di fronte ad essa, pur mantenendo la testa dritta e lentamente aprire e chiudere la bocca. La mascella si aprirà su un lato se siete veramente affetti da dolore dell'ATM. Prova di concentrazione e aprire la bocca dritta. Può essere difficile all'inizio a causa dei muscoli deboli su un lato della mascella che a sua volta induce a funzionare correttamente. Fare questo esercizio per 10 volte e riposare la mascella. Eseguire questo esercizio 3-4 volte al giorno, se si desidera risultati immediati. L'esercizio ATM contribuirà a ri-insegnare la mandibola per aprire correttamente e vicino.
Se si sente alcun disagio dalla mascella allora questo è a causa dei muscoli stretti in esso quindi assicuratevi di provare ad aprire lentamente la bocca il più ampio possibile e lentamente chiuderlo. Dopo di che aprire sul lato destro della bocca lentamente e chiuderlo. E, infine, aprire la bocca lentamente sul lato sinistro e chiuderlo. Fare questi ATM esercizi tre volte al giorno per allungare i muscoli della mascella. Dopo l'esercizio ripetuto vi sentirete sollievo dal disagio.
Questi esercizi sono parte del trattamento ATM e può essere fatto per ottenere sollievo da disturbo dell'ATM e la cosa buona è che non si dispone di subire un intervento chirurgico. Non solo vi alleviare dal disagio, ma anche rafforzare i muscoli della mascella.