In un momento o nell'altro, tutti abbiamo sperimentato l'alito cattivo. Si può avere interagito con le persone che lo hanno, e come risultato si sa come disagio può essere. Anche se non avete avuto voi stessi (o almeno così si pensava), è meglio iniziare a prevenire l'alito cattivo ora, perché l'eliminazione può essere un duro lavoro
Prevenire alito cattivo vi aiuterà a evitare l'imbarazzo inutili e disagio. - un po 'di lavoro ora può aiutare a evitare grossi problemi in seguito.
evitare odore bocca fallo di ricorso non devono essere una cosa difficile. In effetti, se siamo solo coscienti delle sue cause, è abbastanza facile per evitarli. Qui ci sono diversi passaggi chiave per prevenire l'alito puzzolente:
* Mantenere la bocca umida - bocca asciutta è dove i batteri si riproducono in modo più efficace. Questo spiega perché mattina respiro può essere particolarmente sgradevole. Per evitare questo, bere molta acqua durante il giorno. Per prendersi cura di respiri al mattino, gargarismi con acqua o un colluttorio (preferibilmente uno che non contiene alcool) subito dopo il risveglio
* Tenere la bocca pulita -. Batteri si nutrono del cibo lasciato alle spalle dopo ogni pasto. Questo è il motivo per cui è così importante per lavarsi i denti regolarmente. Spazzolatura dopo ogni pasto è migliore, ma spazzolatura almeno due volte al giorno va un lungo cammino per prevenire l'alito cattivo. Assicurarsi di rimuovere i depositi tra i denti da filo interdentale tutti i giorni. Non trascurare la lingua perché è uno dei posti preferiti dei batteri di essere. Raschiare regolarmente con una lingua raschietto economico per rimuovere il rivestimento di colore che viene prodotto dai depositi alimentari
* Guardare ciò che si mangia -. A parte l'aglio e cipolle, che sono noti per causare cattivo odore della bocca, alcuni dei più grandi Hanno contribuito a questa condizione sono latte e dei prodotti a base di latte. Gli studi dimostrano che la maggior parte degli americani sono intolleranti al lattosio. Questa intolleranza al lattosio significa spesso i prodotti lattiero-caseari non sono digeriti in modo tempestivo. Che dà i batteri più tempo per accumulare - e che provoca alito puzzolente. Per alcune persone, impedendo l'alito cattivo può essere facile come evitare latte e latticini
* Guarda quello che si beve -. Evitare alcol e caffeina notevolmente aiuta a prevenire l'alito cattivo. L'alcol è una sostanza essiccante nella produzione alimentare, e sappiamo che i batteri amano zone asciutte. D'altra parte, il caffè contribuisce ad alito cattivo a causa del suo alto livello di acidità. Gli acidi accelerare la produzione di batteri nella bocca
* Scegli una migliore programma di dieta -. È bene a voler guardare in forma. Ma è importante sapere che la vostra dieta può essere una chiave nel prevenire l'alito cattivo. Per quanto strano possa sembrare, alcune pratiche dieta può portare a alito cattivo, come il digiuno e di crash diete e diete low-carb. Questo perché fame te di carboidrati può causare il vostro corpo a usare il grasso per il carburante. Ciò comporta la produzione e l'accumulo di chetoni nel corpo. Questa sostanza chimica, quando viene rilasciato attraverso l'urina o la respirazione, può avere molto sgradevole odore, spesso fruttato.
In realtà, impedendo l'alito cattivo non deve essere così difficile. Sapendo cosa evitare può aiutare molto a farti consapevoli delle vostre abitudini e pratiche in modo che ci si può fermare prima che mai inizio.