ATM o disordine temporomandibolare si riferisce ad una serie di problemi dell'articolazione temporo-mandibolare, questo suona complicato, ma in fondo questo è il luogo in cui le ganasce sono uniti. Spesso basta una leggera pressione o tensione possono rendere questa regione disfunzionale e causare un sacco di dolore e disturbi. Il dolore e il disagio causato da questa condizione può essere molto intenso e può essere un difficile da affrontare per molte persone, questa condizione può anche ostacolare le normali attività sociali e anche influenzare quelli discorso.
anche se ci sono molti tipi di trattamenti da scegliere non ci sono procedure permanenti per il trattamento di questa condizione. Ci sono le procedure standard come l'utilizzo di iniezioni e corone e tappi e dall'altra parte ci sono rimedi naturali come lo yoga, la meditazione ed esercizi. Using i farmaci basati prescription regolari o iniezioni di botox può fornire buoni temporanee soluzioni ai dolore e disagio, ma utilizzando un trattamento dell'ATM a casa è spesso più efficace e che tali rimedi naturali non non hanno effetti collaterali come quelli causati da farmaci o iniezioni di botox.
Esercizi per esempio, sono modi molto efficaci per il trattamento di TMJ a casa. Utilizzare esercizi speciali che aiutano a rilassare il comune temporo così come impostarlo su un corretto allineamento. È inoltre possibile controllare la vostra dieta, alcuni alimenti mantenere le ossa sane, mentre altri possono causare danni (in particolare i cibi che aumentano i livelli di acido). Evitare i cibi con un sacco di zucchero, il lievito, conservanti e cioccolato, alcool, tè nero e caffè pure. Questa condizione è anche particolare perché si può effettivamente beneficiare di aggiungere più grasso alla vostra dieta. Compresi più frutta e verdura è sempre una buona idea pure.
Lo yoga e la meditazione sono anche metodi che possono essere utilizzati per il trattamento ATM a casa, fondamentalmente questi metodi vi aiuterà a rilassarvi e il rilascio lo stress, una delle cause più comuni di questa condizione. Prova anche la respirazione profonda e immaginazione guidata, ancora una volta questi metodi di lavoro, aiutando a ridurre lo stress accumulato durante il giorno.