Il bruxismo è la terminologia medica per digrignamento dei denti e la mascella stringendo, che più spesso accade durante il sonno. Si può danneggiare e indebolire i denti, mascella causare dolori, mal d'orecchi e danneggiare la lingua e la guancia. Purtroppo la vittima non dispone di un controllo di digrignare i denti o mascella stringendo perché avviene inconsciamente. Quanto più a lungo questa condizione continua peggio si può ottenere. E nelle fasi successive si può anche prendere la forma di ATM. Per fortuna oggi abbiamo molti rimedi Bruxismo molto efficaci a nostra disposizione.
Anche se ci sono molti trattamenti disponibili è necessario stabilire che cosa sta causando questo problema in primo luogo. Il più delle volte causa di questa condizione è lo stress - così per fermare digrignamento dei denti è necessario impegnarsi in qualche tipo di attività alleviare lo stress. L'esercizio fisico regolare, yoga, passeggiata mattutina, taiji, e la meditazione sono alcuni dei migliori metodi di alleviare lo stress naturale è possibile utilizzare. Inoltre ottenere un sonno della buona notte è anche importante, quindi assicuratevi di dormire su cuscini e materassi anatomicamente corrette.
Tuttavia a volte Bruxismo può essere causato anche da allineamento mascella improprio, in questo caso sarà necessario chiedere il parere dal vostro dentista. Il dentista potrebbe dare un paradenti o raccomandare un intervento chirurgico di ricostruzione della mascella.
A volte il cibo o la dieta può anche causare questo problema. Si dovrebbe evitare cibi come cole, caramelle, gomme da masticare, alcool, caffeina e in generale il cibo spazzatura. Usare tamponi comprimere o di calore caldo, applicarli sulle guance per alleviare la tensione della mascella e prevenire mal di testa, questo metodo funziona meglio se usato prima di coricarsi. Vantaggio principale di questi semplici rimedi bruxismo è che la maggior parte sono a costo zero o molto basso e metodi di rilievo ma molto efficaci.