Lei soffre di bruxismo o ATM? Il dolore e il danno bruxismo può causare ai vostri denti e la salute in generale, può in alcuni casi essere estremamente gravi. Molti malati ATM possono macinare i denti così gravemente durante la notte che alcune realtà riescono a danni o ancora di rompere i propri denti. La "soluzione" più comune prescritto da medici esperti è quello di un paradenti. Tuttavia, molti malati sanno che le guardie bocca non sono molto più di uno scherzo costoso che in realtà non offrono soffre di qualsiasi soluzione o anche sollievo. Questo ha causato molte persone a cercare soluzioni alternative per aiutare a fermare i denti digrignando o rettifica nel sonno. La buona notizia è che ci sono alternative naturali si può provare che farà molto di più per voi che un paradenti ogni poteva.
Il primo metodo si può provare è quella che richiede nuoto tappi naso. Dal momento che la maggior parte di noi respirare attraverso il naso mentre dormiamo e per tutta la giornata, l'idea è che inserendo il naso di notte con tappi di nuoto si sarà costretti a respirare attraverso la bocca. Dal momento che la respirazione attraverso la bocca richiede la bocca di essere aperti, ci sono meno possibilità che si macinare i denti. Può sembrare fuori il muro, ma non hai niente da perdere e tutto da guadagnare se si scopre che questo in realtà funziona per voi.
Un altro metodo molto alternativa richiede l'utilizzo di gusti. Ottenere alcune capsule e riempirli con acqua salata o aglio. Fissare queste capsule per la guardia bocca con adesivo protesi. Mentre si dorme, se si digrignano i denti sarà naturalmente mordere su queste capsule e rilasciare il loro contenuto. L'acqua salata e aglio fornirà un sapore orribile in bocca e in questo modo si "treno" se stessi per non mordere durante il sonno. Con un po 'di fortuna e un po' di tempo, si potrebbe scoprire che si smette di digrignare i denti nel sonno a causa della paura del gusto orribile di essere rilasciato
Se questi metodi non si rivolgono a voi, allora si può prendere in considerazione alcune routine di esercizi alternativi. Bruxismo è spesso causato da stress e qualsiasi esercizio che ti aiuta ad alleviare lo stress può affrontare questo problema dell'ATM. Il Tai Chi è una forma di esercizio che si può prendere in considerazione. Alcune persone hanno scoperto che questo tipo di esercizio aiuta a rilassarli e in molti casi in realtà li cura completamente.