Lo stress può essere causato da molti fattori interni ed esterni diversi. Il denaro, lavoro e famiglia sono tutte potenziali aree che possono causare stress nella vostra vita quotidiana. Purtroppo, può causare problemi di sonno e in corso mascella dolori articolari pure. Alcune persone svegliarsi con il mal di testa e la mascella dolore e non hanno alcuna spiegazione reale.
Il bruxismo è una condizione che coinvolge il serramento e stridore di denti. Proprio come il russare, la persona incriminata di solito non è a conoscenza, ma può essere molto preoccupante per il loro partner o coniuge. La rettifica di denti possono terribilmente rumoroso o in alcuni casi silenti senza alcuna traccia di "bruxing". In questi casi, il dentista può essere l'unico che può dire che si sta digrignare i denti che a sua volta provoca il dolore mascella.
problemi a mascelle da digrignamento dei denti possono verificarsi a qualsiasi età. A causa della pressione costante, questo può portare a problemi più gravi con la mascella, bocca e denti. Se va incontrollato, il risultato potrebbe portare a ATM o temporo-mandibolare (il giunto che collega la mascella al cranio) problemi.
Se si è affetti da costante mal d'orecchie, mal di denti o dolore alla mascella, potrebbe benissimo essere dovuto a denti macinazione durante la notte. Ci sono guardie bocca che possono essere indossati per separare i denti per proteggerli da eventuali danni.
Se lo stress è un fattore, una buona dieta ed esercizio fisico è in genere in cui le persone hanno bisogno di iniziare a concentrarsi. In tempi di scadenze e impegni, la dieta e il tempo necessario per seguire un programma di base esercizio fisico è difficile da mantenere, ma si può fare se c'è un impegno per la salute e il benessere.
La meditazione può essere un'altra opzione in rilievo lo stress . Si tratta solo di allineare la vostra mente, corpo e anima insieme per diventare più rilassati e in pace con l'ambiente circostante. Trovare un paio di minuti fuori di ogni giorno vi aiuterà la vostra mente diventare più a suo agio e senza stress. La registrazione di una classe di yoga è un grande programma per iniziare a imparare a meditare e rilassarsi.
Ogni giorno, trovare un posto che ha distrazioni minime e rumore, come una sala conferenze separata , un parco o anche la vostra auto può offrire l'ambiente desiderato per consentire i sensi a diventare meno stimolato. Lasciare 5-10 minuti per ogni sessione. Come si procede, i cicli possono durare un po 'più a lungo, ma troverete che più le sessioni si sviluppano, più riposati e concentrati si diventa.
In sintesi, la mascella dolore articolare può essere più grave se si non prestare attenzione ai segni e affrontare i problemi di stress sottostanti. Se si ritiene di digrignare i denti, il dentista può fornire un quadro più chiaro e raccomanda un ciclo di trattamento.