La prevenzione è la migliore risposta a come fermare un mal di denti da ancora di iniziare!
Prevenire il mal di denti non è qualcosa che è difficile da raggiungere. Da quando eravamo bambini, ci viene insegnato l'importanza di una buona igiene orale. Di seguito è riportato un elenco di regole d'infanzia (beh, consulenze) che abbiamo sentito spesso dai nostri genitori come modi per prevenire che straziante dolore mal di denti!
1. Lavati i denti. - Da quando eravamo bambini, abbiamo sempre sentito i nostri mamme dicendo "lavarsi i denti prima di dormire." C'è del vero in questo. E, come il dentista suggerisce, è importante lavarsi i denti ogni dopo il pasto. Spazzolatura aiuta a rimuovere le particelle di cibo presentata in tra i denti e le aree di gomma, e prevenire la placca costruire. bastoni placca la superficie del dente con cui i batteri nutre.
2. Floss. - Non dimenticare il filo interdentale tra i denti utilizzando il filo interdentale. Ciò che spazzolatura non potrebbe rimuovere tra i denti, il filo può fare per voi! Uso del filo interdentale aiuta a prevenire le malattie gengivali da difficile da rimuovere le particelle di cibo e batteri in particolare alle linee di gomma.
3. Troppo caramella è male. - Alimenti zuccherati come cioccolatini, caramelle e dolci possono causare direttamente il mal di denti. Una dieta dolce contiene come un sacco di carboidrati, che è la casa di microrganismi. Questo tipo di ambiente zuccherino permette la rapida crescita di batteri e alla fine provoca la carie dentaria.
4. Caricare su le verdure. - Una dieta scorretta impedisce il nostro corpo di funzionare in modo ottimale. vitamine necessarie, minerali, acidi grassi e aminoacidi sono essenziali per promuovere il benessere generale della salute. Una carenza di alcune vitamine può causare le gengive a diventare morbido e gonfio. carenza estrema di vitamina C è la causa di scorbuto, una condizione in cui la zona di gomma diventa morbida, gonfia e sanguina. problemi gengivali avanzate causare danni al dente e la zona dell'osso.
5. Bevi il tuo latte. - Il latte è una fonte eccellente di calcio e il calcio è essenziale per denti e sviluppo osseo. E 'importante che abbiamo abbastanza di calcio per mantenere i nostri denti e ossa sane e forti. La carenza di questo porterebbe a denti porosi e gengive deboli, rendendoci sensibili alle malattie gengivali e, infine, il mal di denti.
6. Tenere a bada che cola. - Un numero di bevande dimostrato di essere dannoso per i denti e tra di essi è soda e cola. Queste bevande hanno un elevato livello di pH che tendono a macchiare ed erodere i denti. Fanno anche i nostri denti debole e permeabile. Una varietà di altre bevande, come il succo di limone, succhi di frutta con citrico in natura, e specifici tipi di tè, può contribuire direttamente ai denti indebolimento.
7. Ciao a dire il vostro dentista. - Goccia a ufficio del vostro dentista e sono quei bianco perlaceo curato! È consigliabile che otteniamo che pulizia completa almeno una volta all'anno, due volte meglio. Non dobbiamo supporre che la spazzolatura, filo interdentale e collutorio utilizzando solo può rimuovere tutta la placca costruire.
Sappiamo tutti che mal di denti sono causati da più di carie dentali solo, ma seguendo i suggerimenti di cui sopra avrebbero aiutato a ridurre il nostro rischio di provare dolore mal di denti da almeno la metà. Ricordiamo che il mantenimento di una dieta sana, uno stile di vita attivo e prospettive senza stress può aiutarci a evitare qualsiasi disturbo, tra cui mal di denti.
Facciamo in modo che carichiamo sulle nostre organici e ottenere un sacco di riposo. Dormire sonni tranquilli è anche un buon consiglio da parte dei nostri mamme che non dobbiamo dimenticare.