Hai bisogno di aiuto cattivo alito? Milioni di altre persone fanno, anche. Non è così insolito di un problema. In realtà, quasi tutti ne soffre ad un certo punto della loro vita. Si potrebbe ottenere semplicemente andando a letto con la bocca aperta, bocca secca può causare che temuta "respiro mattina."
A volte è una condizione temporanea, mentre altre volte si tratta di un problema che ha bisogno di cure mediche. Carie, malattie gengivali, reflusso acido, e anche il diabete possono tutti causare l'alito cattivo. Tuttavia, la causa più comune è una crescita eccessiva di batteri che causano odori in bocca. Questo è facilmente risolto dando la bocca un "pulizie di primavera" e poi mantenere il più pulito possibile in futuro. Ecco cosa fare
Se hai bisogno di aiuto cattivo respiro per qualcosa di diverso da una condizione medica, ecco cosa devi fare:.
1. Lavarsi i denti due o tre volte al giorno per almeno un minuto ogni volta. Due minuti è l'ideale, ma se si può gestire solo un minuto, che farà. Niente di meno che che non sarà davvero ottenere i denti puliti.
2. Floss i denti almeno una volta al giorno, ma preferibilmente due volte al giorno.
3. Utilizzare un lavaggio senza alcool bocca, almeno una volta al giorno, ma preferibilmente due volte al giorno.
4. Raschiare la lingua con un raschietto lingua ogni volta che ti lavi i denti. Un sacco di batteri in grado di raccogliere sulla lingua, in particolare vicino alla parte posteriore, e questo batterio provoca odori per formare. Mettere il raschietto fin sulla lingua, come si può stare a ottenere tutte le "spazzatura".
Altri passi si può prendere per ottenere cattivo alito aiuto sono da evitare lo zucchero e il caffè, in quanto queste cose provocano acido build-up nel tuo stomaco che può muoversi fino in gola e causare un odore sgradevole. Naturalmente, il fumo è fuori, come questo vi darà "respiro del fumatore", che è come baciare un posacenere per tutti coloro che si può essere sentimentalmente coinvolto con. Stare lontano da aglio e cipolle, se si sta andando ad essere intimamente vicino ad altre persone, come pure, e assicurarsi di masticare prezzemolo o semi di finocchio dopo un pasto piccante.
Infine, si può mettere un umidificatore in camera da letto durante la notte, quindi l'aria rimane umido durante il sonno e non sarà possibile ottenere la secchezza della bocca. Tutte queste cose possono aiutarvi ad avere una migliore respirazione e una vita sociale migliore.