Ci sono diversi tipi di cibo che si dovrebbe evitare di consumare enormi quantità di stare lontano da ottenere un brutto caso di alito cattivo. Gli alimenti ricchi di grassi, alcuni tipi di carne, alimenti ricchi di zucchero e spezie insieme a prodotti lattiero-caseari sono solo alcuni che contribuiscono a condizioni orali insalubri. Il cibo che contiene acido normalmente produrre batteri in bocca. Quando si consumano cibi con un contenuto proteico di grassi e, non possono digerire correttamente e causare un accumulo di batteri che rende il respiro per avere un odore tumulo.
Il cibo caricato con pose di zucchero una minaccia perché può essere un catalizzatore per la crescita batterica soprattutto nella vostra zona superiore della gola. Oltre alla cipolla e l'aglio, spezie come il curry sono alcune delle principali cause di alito orribile. Ricordate che gli effetti non sono solo presenti nella cavità orale, se assunto in quantità estreme, ma circoleranno per il flusso sanguigno entro 24 ore e saranno emessi attraverso i pori rendendo davvero puzzolente. Caffè e tè sono anche colpevoli di alito cattivo a causa del loro alto contenuto di acido, bere il tè nero, anche se i batteri carry elementi che ti impedirà di ricevere alito puzzolente combattere.
dal consumo di alimenti che è ricco di antiossidanti, è possibile evitare di avere l'alito cattivo e aiutare il corpo a proteggersi contro questo problema orale. verdure a foglia verde come broccoli e cavoli, frutta come bacche saranno utili nella lotta contro l'accumulo di batteri che possono causare l'alito cattivo. È anche possibile provare il cibo che aiuta a mantenere in buona salute, come yogurt e Lactobacillus bevande. Ricordatevi di prendere integratori ricchi di zinco e vitamina B come queste vitamine e sostanze nutritive vitali vi proteggerà da avere l'alito cattivo, una quantità stabile di 60 mg di zinco al giorno dovrebbe aiutare a ottenere entro livelli normali di zinco necessario nel nostro corpo. Ricordate ciò che si mette nel vostro corpo, la vostra dieta e stile di vita sono grandi fattori che possono influenzare la sua condizione orale e determineranno la vostra suscettibilità alle alito cattivo.