In un momento o nell'altro, tutti noi abbiamo avuto a che fare con l'imbarazzo di avere l'alito cattivo. Questa situazione può essere così facilmente gestita; anche l'imbarazzo e il disagio può causare può essere andato per sempre. Ottenere una maniglia su vostro alito cattivo non deve essere una lunga battaglia, e questi suggerimenti vi aiuterà a fermare il problema
Anche se non sempre risolve completamente il problema a portata di mano, la pratica del bene igiene dentale è spesso la soluzione più semplice e più ovvia. Per evitare l'alito cattivo è necessario spazzolino e filo interdentale i denti almeno due volte un giorno- è mattina (quando ci si alza) e un altro è la notte (prima a letto). Puntare ad aumentare il tempo necessario per lavarsi i denti per 2-3 minuti, perché questa è la minor quantità di tempo che ci vorrà per garantire tutte le superfici della bocca sono pulite
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non deve trascurare la lingua, dal momento che i batteri che si annida spesso c'è una ragione per l'alito cattivo. Molti spazzolini da denti giunto con la lingua depuratori in questi giorni, molti negozi al dettaglio il trasporto di un pulisci lingua è possibile utilizzare insieme il pennello e filo interdentale per completare la pulizia di routine
Ottenere il vostro quotidiano porzioni di verdura Inoltre, frutta.
La mamma aveva un altro buon motivo quando lei ti ha detto di mangiare le verdure, ma probabilmente non avete mai capito che. Oltre a mantenere in buona salute, verdure come carote e sedano aiutano a mantenere il lingua pulita. Se si desidera uno spuntino pulizia una lingua dolce, provare una mela.
bere il tè
Che ci crediate o no, ma il tè è una bevanda ottimo modo per rallentare la crescita dei batteri alito cattivo nel vostro bocca. Se è possibile, cercare di bere il tè verde, almeno due volte al giorno.
tenere la bocca idratata
A bocca asciutta è un ambiente confortevole per i batteri, in modo da rimanere idratati. I germi di solito si accumulano in bocca durante il sonno e questo farà sì che il respiro per essere peggio al mattino. Assicurarsi di bere molta acqua ogni giorno, e non lasciare mai che la vostra bocca asciutta andare.
Fare attenzione di palato.
Astenersi dal mangiare alimenti come cipolle e aglio . Cibi piccanti sono terribili per il respiro e, quindi se li mangia, essere pronti a lavarsi i denti e la lingua, poco dopo, usare un collutorio, o bere il tè con con il vostro pasto
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Mangia prezzemolo
prezzemolo, l'abbellimento verde contribuirà ad eliminare il vostro alito cattivo. La clorofilla in esso tiene lontano i batteri, mentre emette un odore gradevole e profumato.
È possibile risolvere il problema angosciante di alito cattivo e tenere sempre il respiro rinfrescante come una zecca utilizzando le strategie di cui sopra.