Igiene dentale, anche ampiamente definito come l'igiene orale è una componente essenziale della nostra salute generale e l'igiene. La maggior parte delle impurità e batteri entrano nel nostro corpo attraverso la cavità orale. Migliaia di germi e batteri vengono distrutti in bocca dovuta all'azione di saliva che ha diverse proprietà antibatteriche. Tuttavia, quando vi è una maggiore concentrazione di germi nocivi e le impurità, il cibo che mangiamo viene contaminato e questo provoca molte conseguenze negative sulla nostra salute.
Il processo di deterioramento della salute a causa di cattiva igiene orale è abbastanza graduale, e quindi molte persone ignorano fino a quando la situazione sfugge di mano. Gli studi hanno dimostrato che le persone che non mantengono un ragionevole livello di igiene dentale sono più inclini a sviluppare malattie cardiache nei loro anni più tardi. debolezza generalizzata e la fatica è un altro sintomo comune sviluppato a causa della mancanza di un'adeguata igiene orale e dentale. Essa provoca anche l'alito cattivo persistente che è un problema serio affrontato da molti di noi.
carie è il risultato della mancanza di un'adeguata igiene orale, così come le abitudini alimentari errate. Alimentazione sostanze alimentari che sono di natura acida è una delle principali cause di carie. I migliori esempi di cibi acidi sono quelli che contengono elevate quantità di zucchero e di prodotti contenenti grassi animali o altri grassi saturi. I prodotti alimentari acidi ridurre il processo di pulizia naturale che si verifica nella nostra bocca ogni volta che mangiamo. Al contrario, una dieta sana che contiene frutti succosi, limone e verdure grandi contribuire a promuovere la pulizia naturale aumentando il flusso di saliva. Un'adeguata idratazione è anche un fattore molto importante che non si deve ignorare. Bere abbastanza acqua è un passo fondamentale si possono adottare per migliorare la vostra igiene orale e anche la vostra salute generale.
Lo stile di vita moderno che conduciamo è significativamente influenzato le nostre abitudini alimentari. Ciò vale soprattutto nel caso di bambini. Aumento del consumo di prodotti di fast food come la pizza, torte, pane, gelati, cioccolatini e causare più veloce deterioramento dei denti. Questo è il motivo per cui i bambini sono le principali vittime di cavità e carie. Anche se pennello due volte al giorno, non possono evitare problemi dentali a meno che non controllano le loro pratiche alimentari insalubri.
Insieme con la cura dentale si dovrebbe anche dare sufficiente attenzione ai loro gengive. I denti sono radicate in profondità nelle nostre gengive che li tengono insieme ermeticamente. La mancanza di un numero sufficiente di vitamine e di calcio può indebolire le gengive. Questo può eventualmente portare a carie, sanguinamento delle gengive o infiammazione e gonfiore delle gengive. Arrossamento e dolore delle gengive possono essere un problema cronico, se non curata in tempo. La condizione è nota come gengivite. Insieme con una corretta spazzolatura filo interdentale regolare è essenziale per mantenere le gengive liberi da infezioni. Molte persone pennello regolarmente ma raramente filo interdentale loro denti. Uso del filo interdentale è essenziale almeno tre volte in una settimana. Massaggiare i denti e le gengive con il dito è anche molto utile. Rende i denti e le gengive più forte e migliora anche la circolazione del sangue.