Se si vuole fermare digrignare i denti durante la notte, allora non siete soli. Lo sapevate che la maggior parte delle persone soffrono di qualche forma di bruxismo (che è quello che chiamano) nelle loro vite?
E 'certo un grosso problema, e può portare a molti esiti dolorosi. Ma so che sai già tutto questo, ed è quello che siete qui chiedendo come prevenirla.
Quindi, come suggerisce il titolo, non c'è attualmente 3 metodi tradizionali utilizzati nella battaglia per curare il bruxismo.
il primo, e probabilmente il più comune, è l'uso di un paradenti dentale. In sostanza, si tratta di un paradenti che viene personalizzato montato dal vostro dentista. Previene fisicamente i denti dalla macinazione contro l'altro. Anche se è una buona prevenzione, è cura - si sarà probabilmente bloccato dover indossare la bocca dentale ogni notte per il resto della tua vita. Questo perché si crescerà dipendenti da esso in modo da ottenere un sonno della buona notte.
Il secondo metodo prevede anche l'uso di un paradenti, ma questa guardia è più di una stecca e agisce per riprogrammare i muscoli. In combinazione con alcuni esercizi di rilassamento muscolare, si deve solo bisogno di indossare questa guardia bocca per un breve lasso di tempo.
Il terzo metodo sempre più popolare è l'uso di tecniche come il muscolo esercizi di rilassamento ma senza la necessità di una bocca di guardia a tutti. Questo si adatta coloro che non vogliono avere a passare attraverso il calvario estenuante di abituarsi ad avere qualcosa di strano in bocca durante il sonno.