1. Evitare di cipolle, peperoncino e aglio come questi cibi piccanti può indugiare sul respiro fino a 24 ore.
2. Piccanti salumi come il salame, pastrami e peperoni possono anche indugiare fino a 24 ore.
3. Latticini soprattutto formaggi erborinati e camemberts possono contaminare il respiro.
4. Pesci come acciughe pizza o il tonno in insalata o in sandwich può dare alito cattivo.
5. Bere acqua per alito fresco e sarà rinfrescare tutto il corpo, dentro e fuori. E 'meglio per voi e più rinfrescante di tè, caffè o alcool, ognuno dei quali può dare alitosi.
6. Se il respiro è di solito male, si dovrebbe vedere il vostro dentista e il medico. L'alito cattivo può essere il segno di qualcosa di brutto. Carie, malattie gengivali, la disidratazione e il cancro possono tutti causare questo problema.
7. Mangiare una dieta sana. Top model sono noti per avere l'alitosi. Mangiare tre pasti sani al giorno, con abbondante acqua fresca e il respiro sarà l'odore dolce e vi sentirete grande ..
8. Spazzolino e filo interdentale i denti regolarmente. Le particelle di cibo in decomposizione in bocca sarà certamente causare un odore sgradevole.
9. Prezzemolo è un rinfrescare l'alito naturale. Se ti ostini a mangiare aglio, prezzemolo può contrastare l'odore. E 'anche un bene per voi come lo è ad alto contenuto di ferro e altre vitamine.
10. Chiodi di garofano, finocchio o anice sono anche grandi rinfrescanti naturale. Tenere un sacchetto di chiodi di garofano in vostra scrivania per le emergenze.
Se si desidera controllare il respiro, senza chiedere a qualcuno di lasciare che si respira su di loro, provare che soffia sulla vostra mano a coppa. Avere un annusare e se è un cattivo odore, hai un problema.