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Come dieta influenza il tuo orale Health

 

E 'molto importante per i bambini e ragazzi per iniziare a stabilire sane abitudini alimentari per prevenire futuri decadimento. Quando i batteri (placca) entrano in contatto con lo zucchero in bocca, l'acido viene prodotto che attacca i denti per 20 minuti o più. Ciò può eventualmente provocare la carie.

Quindi, ciò che gli alimenti sono più probabilità di causare la carie? Tutti gli alimenti che contengono zuccheri possono contribuire alla carie. Quasi tutti gli alimenti hanno un qualche tipo di zucchero, tuttavia, non dovrebbero essere completamente rimossi dalla nostra dieta perché forniscono sostanze nutritive essenziali e ci danno energia. Uno dovrebbe scegliere cibi a basso contenuto di zuccheri aggiunti e gli zuccheri semplici che sono presenti nelle bevande analcoliche, caramelle dure, biscotti e dolci.


Se la vostra dieta priva di determinate sostanze nutritive allora si potrebbe essere più a rischio di infezione e malattia parodontale (gomma). Questa è una delle principali cause di perdita dei denti negli adulti.

Il corpo umano è una macchina complessa, e gli alimenti che usiamo come "carburante" hanno un impatto sui corpi di salute generale. Lo stesso vale, in particolare nel caso delle gengive e dei denti.

Molti dentisti
sono preoccupati che i loro pazienti stanno consumando un numero record di bibite pieno di zucchero, bevande di frutta, caramelle, e non spuntini nutrienti. Tutte queste scelte alimentari possono influire negativamente sulla salute dentale e può prendere un tributo serio sulle gengive e dei denti nel corso del tempo.

Che cosa si può fare per prevenire la carie e malattie gengivali attraverso la dieta sana?
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  • Mantenere buone abitudini alimentari.
  • Bere molta acqua.


  • Limitare il numero di zuccherino tra-pasto snack.
    < li> pennello a fondo due volte al giorno con un dentifricio al fluoro.
  • Se non è possibile lavarsi dopo un pasto, masticare gomma senza zucchero contenente xilitolo, un sostituto dello zucchero che riduce la carie.
  • Floss o utilizzare un interdentale (tra i denti) più pulita quotidianamente per rimuovere la placca (una sottile pellicola di batteri) di tra denti e gengive sotto.
  • Programma pulizie regolari, visite dentistiche, e controlli di routine.
  • Mantenere un alimento diario e confronta le raccomandazioni giornaliere del piramide alimentare.