La conseguenza di alcuni alimenti e snack sui denti può dipendere non solo ciò che si mangia, ma anche quando si mangia e in quale ordine cibi particolari sono mangiati. Secondo i dentisti, dopo un pasto, il livello di pH in bocca scende spesso e la vostra bocca diventa più acida, una possibile situazione dannosa per i denti. Dopo un pasto, formaggio o noci mangiare può aiutare a chiarire la bocca di carboidrati in tracce, e la mia anche aiutare ripristinare il pH della bocca per ridurre la formazione della placca dentale. formaggio Il consumo comporta anche un aumento della quantità di saliva nella bocca, che aiuta a lavare via le particelle di cibo. Il formaggio può neutralizzare gli acidi in bocca e contribuire a sostenere un equilibrio del pH che è sicuro per i denti, oltre a fornire un rivestimento di calcio
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prodotti di frutta secca come l'uvetta potrebbero rendere per un nutriente spuntino o appagare il bisogno di qualcosa di dolce a fine pasto, essere consapevoli che la loro natura appiccicosa li rende a inclini a aderire alle superfici dei denti dentali, consentendo ai batteri presenti nella bocca per nutrirsi gli zuccheri, la promozione dello sviluppo della placca e la conseguente dentale carie . Questi alimenti sembrano essere uno spuntino sano, ma in realtà fanno male snack stand-alone dal punto di vista odontoiatrico a meno che non si è in grado di lavare e spazzare via gli avanzi dopo aver mangiato. consumarli con un pasto è un'alternativa migliore, come il pasto stimola il rilascio di più saliva in bocca, che aiuterà a lavare via zuccheri e carboidrati.
Quando si sceglie una bibita, molte delle persone coscienti di salute sceglierà una dieta soft drink su un normale pensare che sostituendo lo zucchero con un dolcificante a basso contenuto calorico vi aiuterà non solo il nostro peso corporeo, ma i denti troppo. Purtroppo, come il dentista vi dirà, l'effetto sui denti è quasi altrettanto male con un drink dieta come uno normale. Questo perché gli acidi fosforici e citrico in tutte le bevande analcoliche, se la dieta o regolari, vengono consumati nel corso della giornata, i denti sono continuamente immersi in acido. La conseguenza è che, come si dissolve smalto dentale e del sottostante struttura del dente (dentina) è scoperta, lasciando il dente vulnerabile alla sensibilità e sviluppo carie. Fare uno sforzo per sostituire la soda con acqua normale, invece, o se si fa desiderare una bevanda analcolica, è meglio bere tutto in una volta, invece di sorseggiare per tutta una lunga durata di tempo.
La prossima volta che anelano per uno spuntino, prendere i denti in considerazione. Spuntini sani includono: bastoncini di verdure crude, popcorn senza burro, yogurt con frutta, frutta fresca, noci e cubetti di formaggio. La più frequente si consumano alimenti con zuccheri naturali o aggiunti, più alto sarà il rischio di carie dentale.