Come smettere di digrignare i denti durante la notte? E 'una buona domanda, e uno che una quota crescente della popolazione stanno chiedendo. Per molte persone, che sono stati a letto con i denti di macinazione guardie per un lungo periodo, mentre per gli altri che possono avere appena stato detto che essi hanno bruxismo, e si chiedono se c'è un modo per curarla che non coinvolge l'inconveniente di un paradenti.
Perché si vuole cercare di fare a meno di un paradenti?
Come chiunque abbia utilizzato uno per un certo periodo di tempo saprà, anche se lo fanno fermare il danno fisico causato ai denti in realtà non aiutano a sradicare la causa di questi problemi. In particolare, una volta che ci si abitua ad usare quello che si fa trovare abbastanza difficile dormire senza uno ... soprattutto quando ti svegli la mattina dopo con quella tesa, stretto sensazione nella mascella. In realtà a volte ti svegli per scoprire che hai morso in profondità nel vostro cuscino solo per cercare di fermare la macinatura!
Quindi qual è la soluzione allora?
La teoria corrente suggerisce che il principale causa di digrignare i denti è legata a una combinazione di:
- la rabbia, il dolore, la frustrazione
- lo stress e l'ansia
- tipo di personalità
- dieta e abitudini di sonno
Quindi la soluzione più ovvia è quella di esaminare soluzioni a queste cause e aiutarli ad eliminare. Ora, naturalmente, si è improbabile che cambi il tipo di personalità durante la notte, ma adottando misure per contribuire a ridurre lo stress & amp; ansia, e facendo piccole modifiche alla vostra dieta, è possibile curare il bruxismo, senza una guardia notturna.