La maggior parte delle persone si irritano e non possono dormire quando sentono qualcuno russare. Questo è diventato un fastidio per molti di noi. Il suono prodotto può essere davvero irritante che non si può ignorarlo. Ora c'è un disturbo del sonno che è simile a questo. Si produce anche un suono che è solo paura. E 'come sentire suoni di coltelli e falci si scontrano ad ogni suoni other.The sono in realtà prodotte da digrignamento dei denti. Un certo numero di persone non sanno che stanno facendo questo nel sonno. Digrignamento dei denti è anche conosciuto come il bruxismo, una condizione in cui i denti digrignano.
digrignamento dei denti possono sia avvengono di giorno e di notte. Il verificarsi è più dilagante di notte. Gli studi dimostrano che digrignamento dei denti è principalmente causato da stress. Le persone che si occupano di alti livelli di stress sviluppare questa condizione. Questo è in realtà il senso del corpo di rilasciare lo stress. La persona che soffre di digrignare i denti di solito sente dolore sulla sua zona della mascella quando si svegliano al mattino. Possono sentirsi rigidità o dolore al collo. Ad accompagnare questo dolore sono mal di testa ed emicranie. Il serramento è così forte che può causare mal d'orecchi. Ci sono casi in cui essa ha causato la perdita di udito di qualcuno.
I bambini non sono risparmiati dal digrignamento dei denti. Di solito fanno questo dal momento che sono ancora in via di sviluppo i loro denti. Di solito, i bambini troppo grande per questa condizione che invecchiano. Oltre a stress, la causa di macinazione denti è dovuta alla malocclusione. Questo è popolarmente conosciuta come morso e underbite di una persona. Anche le irregolarità di mascelle e denti di una persona stanno causando la sindrome digrignamento dei denti.
Come possiamo smettere di digrignare i denti? Ci sono vari modi per fermare, se non alleviare questa condizione. Il rimedio più efficace è mediante l'uso di guardie bocca. Lo scopo principale di guardie bocca è quello di mantenere i denti a parte. Così, evitando stridore, macinazione e stringendo. Questo sarà sicuramente proteggere ulteriormente i danni di denti o addirittura la perdita dei denti. Si risparmierà qualcuno di dover subire protesi parziali o completi, sostituzioni corona e persino impianti.
Si deve imparare a trattare con il proprio stress. E 'meglio ascoltare di rilassamento o di meditazione nastri. Si deve imparare a fidarsi e confidarsi sentimenti repressi e repressi di un membro della famiglia, amico o un consulente. Sfiato fuori questi sentimenti può sbarazzarsi dell'ansia inutile che sta causando elevati livelli di stress che portano a digrignare i denti.
Esercizio rilascia tossine e diverse sollecitazioni del corpo. Un massaggio completo del corpo può anche ridurre al minimo la sindrome digrignamento dei denti. Imparare a rilassarsi e godersi la vita. Tenete a mente che il fumo e caffeina bevande possono contribuire a digrignare i denti. Quindi, se si può rinunciare o astenersi da questi prodotti, si prega di farlo.