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Come posso smettere di digrignando i denti? Scoprire che cosa funziona davvero!

 

Denti di rettifica (anche noto in medicina come bruxismo) è un piccolo disturbo orribile che non solo provoca sofferenza alla persona che ha, ma anche a tutti coloro che in prossimità pressi udibile come l'orribile rettifica suona andare a destra attraverso la maggior parte delle persone e davvero possono tenervi svegli tutta la notte. Questo li rende irritabili verso il malato e che può causare problemi di relazione per l'avvio, lasciando le persone che chiedono la questione di 'come posso smettere di macinare i denti'?

Per il malato reale, i sintomi includono mascelle doloranti, collo rigido e mal di testa -. digrignamento dei denti può anche portare a emicranie, quindi non c'è da meravigliarsi che così tante persone sono attivamente alla ricerca di modi migliori per smettere di rettifica i denti durante il sonno


ci sono diversi metodi disponibili per voi, ma può essere fonte di confusione su quale uno si adatti meglio, così ho elencato la mia top 3 metodi di seguito in modo che si può scegliere tra loro:.

1) stress nella vostra vita

è stato clinicamente dimostrato (molti, molti casi di test) che lo stress è la causa principale di denti macinazione. Lo stress maggiore si ha nella tua vita, la peggiore è la situazione sarà. Allora, qual è il modo migliore per fermare digrignare i denti?

E 'vero, tagliato tanto stress dalla tua vita, come si può. In questo modo non solo vi rilassarvi e farvi sentire molto meglio e più felice, ma lo fa davvero aiutare a mettere pagare per bruxismo dal momento in cui si inizia a tagliare lo stress della vostra vita e più rilassante.

2. ) ottenere qualche esercizio

la gente di solito si fanno beffe quando sentono questo suggerimento, ma questo è solo perché non sono disposti ad accettare il motivo per cui questo è un buon trattamento naturale per fermare digrignare i denti.

quando si esercizio, la sera, si sente grande a causa delle endorfine essere rilasciato nel flusso sanguigno, ma l'esercizio è noto anche per aiutare a dormire meglio e in uno stato più rilassato. Questo a sua volta dovrebbe aiutare a fermare /a ridurre i denti durante il sonno rettifica della vostra notte. Inoltre, l'esercizio fisico è anche un naturale de-stresser in generale e quindi questo andrà di pari passo con la punta n ° 1 sopra - quindi speriamo che questo sia sufficiente per rispondere alla tua domanda di come posso smettere di rettifica i denti

3.) Farmaci

I primi 2 punte dovrebbero essere sufficienti per ottenere bene sul vostro modo di trattare la vostra bruxismo, ma vorrei anche cogliere questo punto per dire che si tratta di meglio che si evita la tentazione di usare farmaci e farmaci prescritti. Mentre questi possono offrire sollievo, non aiuterà a rimuovere i denti macinazione causa e quindi si dovrà rimanere sul farmaco per sempre. Inoltre, sono molto più costosi di quelli metodi naturali (che sono per lo più gratuiti).