Mangiare fuori è forse una delle situazioni più difficili da affrontare se si dispone di un grave caso di ATM. Può essere deprimente come l'inferno, come la maggior parte ristoranti non sembrano soddisfare questo particolare disturbo. Alcuni ristoranti offrono molti elementi che possono essere masticati facilmente.
dimenticare queste Luoghi
Dimenticate steak house. Dimenticate la pizza. Questi tipi di ristoranti non saranno probabilmente funzionerà e servirà solo a farvi depresso per la sua condizione. Questo non significa che non si può mangiare fuori, comunque. Devi solo usare un po 'di creatività e selezionare con cura i tuoi ristoranti. Questo può essere difficile se si risale, se si fa parte di un gruppo, o se si partecipa a una riunione di gruppo in cui la scelta di dove mangiare è fatta da altri.
ricordate ciò che si può mangiare
ricordate le cose che si mangia: pasta, zuppe, pesce (non fritto) di riso, formaggio, e la maggior parte delle carni di terra (a seconda della condizione dell'ATM). Ovviamente, ristoranti italiani lavoreranno bene per voi, e sorprendentemente, molti piatti messicani lavoreranno, in particolare enchiladas formaggio o carne macinata, anche se alcuni non può considerare questa tariffa particolarmente salutare. Ma non è come si sta mangiando tutti i giorni! Burritos possono essere fattibile se non sono asciutti. Evitare le patatine e salsa.
Il pesce è una scelta sicura, ma solo se si è alla griglia, al forno, o in camicia, e per favore non mangiare salmone d'allevamento in quanto ha ricevuto una grande quantità di cattiva stampa, è potenzialmente pieno di diossine e PCB, e non è quasi pieno di acidi grassi Omega 3 come il salmone selvatico. In generale, essere attenti a consumare qualsiasi pesce di allevamento. Inoltre, i pesci possono essere troppo gommoso per voi se non è cotto correttamente o se è stato congelato.
Prima colazione ristoranti sono un gioco da ragazzi con i loro molteplici offerte di uova e pancacke.
Le minestre in molti ristoranti sono molto ricchi di grassi e sale, ma sono gustosi, e che diamine, almeno non sei mangiare carne agli ormoni e antibiotici, e non state divorando il pane insaponato con burro, o antipasti che sono grassi fritti. Splurge.
A volte buffet offrono scelte alimentari, e ricordare ci sono sempre contorni. Una volta ho avuto un piccolo soufflè di spinaci e una patata dolce al forno per la cena, entrambi i quali era stato offerto come contorni. Il mio pasto era incredibilmente abbondante e deliziosa.
cibo cinese non è particolarmente facile da mangiare. Trovare cibo commestibile a griglie e Sport Bar è anche quasi impossibile.
Prova a pensare a tutti i soldi che si risparmia da non mangiare fuori così tanto. E, ricordate, la maggior parte delle persone che soffrono di ATM migliorano.