La maggior parte delle cause di alito cattivo può essere direttamente attribuite a igiene personale. Anche se l'alito cattivo ha origine nello stomaco è importante spazzolino e filo interdentale regolarmente al fine di rimuovere Tarter e accumulo di germi e batteri nella bocca.
E 'anche importante spazzolare la lingua ogni volta che si spazzola i denti. Questo è il luogo più comune per trovare batteri e cellule morte. Se si dispone di uno strato bianco sulla lingua, allora questo è un vero segno che hai un problema batteri. Alcune aziende hanno spinti fino a fare raschietti lingua per contribuire ad eliminare questo problema. Ci sono state anche spazzolini da denti che hanno un raschietto lingua costruita nella testa
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Mentre molti di noi non sempre risciacquare con collutorio, se si dispone di un disturbo alito cattivo poi gargarismi con un collutorio può essere molto efficace. Il limite di tempo consigliato per gargarismi è quarantacinque secondi. È inoltre possibile utilizzare un perossido di idrogeno diluito se i vostri batteri sono estreme. Assicurarsi che non si utilizza il perossido di idrogeno più di due volte al giorno, e fare in modo che esso è diluito. Molti dentisti dicono di stare attenti usando il perossido perché può corrodere il vostro smalto dei denti. Due volte a settimana è il miglior tempi per perossido di idrogeno. Tenete a mente che il perossido di idrogeno non deve essere utilizzato in modo permanente, ma solo per curare l'alito cattivo
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L'igiene dentale non è sempre praticata da tutti, ma senza una buona igiene molti problemi potrebbero sorgere, come ad alito cattivo. Purtroppo, l'alito cattivo è la prima fase di scarsa igiene dentale. Altre questioni, come cavità, mal di denti, e le future estrazioni dentarie sono in un prossimo futuro di coloro che non praticano una buona igiene dentale.