Oltre un milione di americani svegliarsi ogni mattina con dolore dalla macinazione dei denti notte e stringendo (bruxismo). Il fatto che queste persone rimangono nel dolore ogni giorno significa che tutti non hanno i dentisti? No, in realtà la maggior parte di queste persone hanno dentisti. Purtroppo, mentre la maggior parte dei dentisti sono esperti a prevenire i danni dei denti e riparare i denti danneggiati, gli si insegna poco o nulla a scuola dentale sulla psicologia delle abitudini, e la maggior parte dei denti a lungo termine macinazione e stringendo è un'abitudine maggior parte delle persone sarebbe molto simile a calcio.
Allora, cosa ci vuole per liberarsi dal vizio di macinazione e stringendo dente? Come si potrebbe sospettare da pensare ad altre abitudini (come il fumo, eccesso di mangiare, bere, o mordere le unghie), la risposta è diversa per persone diverse. La "soluzione" che la maggior parte dei dentisti raccomandano attualmente è un paradenti su misura. Un sacco di persone prendono la raccomandazione del loro dentista e buttare giù tra $ 500 e $ 800 per un paradenti su misura. Una volta che hai pagato per il vostro, si arriva a scoprire se si è qualcuno la cui stringendo notte peggiora o meglio quando si indossa un paradenti.
"Aspetta un minuto ..." si potrebbe dire «hai detto la mia stringendo potrebbe peggiorare?" Certamente potrebbe. Vedete, il problema è che, mentre guardie di bocca, ovviamente, proteggere i denti, che non necessariamente fanno si morde meno. La natura del dente macinazione e stringendo abitudine per alcune persone è che una guardia bocca è più di un fastidio per essere masticato attraverso di un segnale per rilassarsi.
Per fortuna, ci sono molti più modi possibili per interrompere un abitudine che solo attaccare una guardia bocca in bocca. Alcune persone hanno successo riducendo la levigatura dei denti e stringendo attraverso l'ipnosi. Una fascia EMG di misura come il biofeedback fascia SleepGuard può essere utilizzato per misurare dente
rettifica, e il biofeedback può essere utilizzata con o senza l'ipnosi per liberarsi dal vizio digrignamento dei denti. Alcune persone trovano che cambiare il loro ambiente di sonno e di evitare cibi che sono allergici a fa anche una differenza. Per un elenco completo dei modi che diverse persone sono riusciti a liberarsi dal vizio del dente macinazione e stringendo, controllare il sito web di risorse non-profit http://StopGrinding.org
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