Al fine di prendersi cura della tua igiene orale, è importante per voi per imparare le varie cause di alito cattivo. Con questa conoscenza, si può effettivamente impedire l'alito cattivo accada, in primo luogo. Prevenire è meglio che curare, no?
Ci sono alcune condizioni mediche, la dieta, le abitudini, e altre cose che possono essere attribuiti alle diverse cause di alito cattivo, ma a seconda di chi sei e che cosa la vostra vita individuale è come. Che cosa questo significa è che sono responsabile per prendersi cura della propria bocca e non chiunque altro.
1) la vostra dieta
È necessario controllare su ciò che si mangia tutti i giorni, perché alcuni alimenti renderà la vostra bocca anche puzzolente. Fate del vostro meglio non mangiare troppo cibo con le cipolle e l'aglio. Questi due alimenti sono ben noti per l'odore che produce.
Il cibo che contiene la proteina è una delle cause cattivo alito pure. Anche se la proteina è importante per la vostra crescita corpo, ma contribuisce anche ad alito cattivo. Bistecche e pollo sono diversi alimenti che è noto per contenere un sacco di proteine. Cercate di bilanciare il pasto con frutta e verdura.
Una delle cose che non si può a conoscenza è mangiare cose che non sono stati adeguatamente puliti o cotte può portare a alito cattivo pure. Ecco perché è molto importante per voi per pulire correttamente il cibo prima di mangiare.
Le cause di alito cattivo di solito provengono dal cibo, tuttavia, ci sono alcuni alimenti che possono pulire la bocca e renderlo fresco . Anche può contribuire ad alleviare il alito cattivo facilitare la vostra gola, come ad esempio i verdi come il prezzemolo, lattuga, e altre cose.
2) le vostre abitudini
Se sei una delle persone che costantemente lavarsi i denti ogni mattina e prima di andare a dormire la notte, non si dovrebbe avere cattivo problema respiro. E 'anche meglio se si prende l'abitudine di lavarsi i denti per ogni pasto pesante che avete preso. Questo può evitare che eventuali particelle di cibo si blocca sui denti che possono trasformarsi in batteri.
Uso del filo interdentale è un buon modo per rimuovere qualsiasi cibo piccola che spazzolatura potrebbe perdere. Per rendere il vostro odore bocca ancora meglio, applicare un po 'di colluttorio per eliminare la peste e macchiare tutto.
Prendere l'abitudine di bere molta acqua tutti i giorni. Questo per evitare che la bocca di diventare secca. La bocca asciutta può contribuire a alito cattivo perché non c'è abbastanza umidità per rimuovere i batteri dalla bocca.
In conclusione, si dovrebbe sapere quanto sia importante è quello di controllare ciò che si mangia e cambiare la vostra cattiva abitudine. Il sopra citato sono diverse cause di alito cattivo, ci sono molte altre che contribuiscono al problema alito cattivo. Fate un passo alla volta e, se non si prendono cura di esso poi si trasformerà in un problema più grande di quello che deve essere.