Negli ultimi dieci anni il tasso di obesità nei bambini e negli adolescenti è aumentato ad un ritmo rapido. Questo è giù per il fatto che i bambini non hanno uno stile di vita sano e non fare sport all'aria aperta abbastanza. I bambini stanno spendendo sempre più tempo in casa a guardare la televisione e giocare con i videogiochi, ma sono anche mangiare un altro cibo spazzatura sacco che non aiuta la loro salute.
Aiutare i vostri bambini per perdere peso non deve essere una procedura difficile e può essere fatto in modo molto semplice. Cercate di non mettere il bambino su una dieta rigorosa in quanto vi è la possibilità che il bambino ribelle a questo tipo di trattamento. Per aiutare il bambino a perdere peso non c'è bisogno di spendere il vostro tempo calcolando l'assunzione di calorie, grassi e carboidrati, è così semplice come dare al bambino le sostanze nutrienti che lui o lei ha bisogno.
< p> per aiutare il bambino a mangiare cibi sani, è consigliabile che si fa lo stesso. I bambini, soprattutto quando sono giovani, copiare i loro genitori in quasi tutto il fai. Se il bambino vede che si dispone di una dieta sana e mangiare i cibi appropriati, essi saranno motivati a fare lo stesso. Cercate di non fare pressione il bambino a mangiare qualcosa che potrebbe non piacere solo perché è in buona salute, trovare un'alternativa per loro in modo che perdere peso non è un peso.
Motivare il bambino a fare più attività all'aria aperta, ancora una volta, se il bambino ti vede fare esercizio lui probabilmente fare lo stesso e se il bambino vede che non si fa alcun tipo di esercizio o attività sarà sottolineato quando gli viene chiesto di farlo in quanto non è parte della routine della famiglia. Ci sono molti tipi di sport di divertimento per i bambini e si può anche scoprire che cosa sport extra curriculari ci sono nella scuola del bambino, se egli è in giro gli amici sarà più facile per lui a partecipare.
< p> Mostra il tuo bambino che siete lì per sostenere loro e spiegare gli effetti che l'obesità può avere su un bambino. Spiegare loro perché hanno bisogno di mangiare sano e cercare di sottolineare i lati positivi di una dieta sana. Se hai bisogno di aiuto con questo, si potrebbe anche avere tutor o il medico del bambino parlare con loro per rendere il processo più facile per voi e il vostro bambino. Assicuratevi di controllare con il vostro medico prima di cambiare il vostro livello di esercizio fisico o la dieta
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