Quanto è importante l'igiene orale per la salute ??
Una buona igiene orale è infatti essenziale per una buona salute. Se i denti e le gengive sono in pessime condizioni, non si può masticare il cibo in modo corretto. Questo può portare a problemi digestivi e altre condizioni di salute. La malattia gengivale può portare alla perdita dei denti. Perdita dei denti può interferire con il mangiare perché non si può masticare bene il cibo. Ciò significa che il cibo è più difficile da digerire perché la parte principale del processo digestivo, masticando, è stata compromessa.
Sulla base di alcune raccomandazioni della American Dental Association, ecco i suggerimenti che si possono aiutare per mantenere i denti:
spazzola
Si dovrebbe spazzolare la 2 volte al giorno per almeno cinque minuti. Spazzolare 3 volte al giorno è meglio, naturalmente. (Per la tecnica, consultare il proprio dentista.) Utilizzare un dentifricio al fluoro che viene accettato dal ADA. È necessario sostituire lo spazzolino ogni tre o quattro mesi o prima se le setole abbattere e diventare sfilacciati. Si dovrebbe anche sostituire il vostro spazzolino da denti dopo malattie come raffreddori, influenza, mal di gola e virus allo stomaco. spazzolini da denti per bambini di solito devono essere sostituiti più spesso perché si usurano più velocemente.
Floss
E 'necessario pulire gli spazi fra i denti tutti i giorni usando filo interdentale o un detergente interdentale, anche se ti lavi regolarmente. setole non possono raggiungere tra i denti dove i batteri possono indugiare, provocando carie e malattie gengivali. filo interdentale regolare può rimuovere le particelle di cibo e placca tra i denti e sotto la linea di gomma in cui il vostro spazzolino da denti non può raggiungere
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Dieta
Una dieta equilibrata che comprende frutta fresca e verdura possono aiutare a mantenere una buona salute orale. Limitare cibi spazzatura e alimenti zuccherati, soprattutto alimenti e bevande che contengono sciroppo di fruttosio. Prodotti lattiero-caseari e alcuni ortaggi, come broccoli, sono buone fonti di calcio. Gli agrumi sono buone fonti di vitamina C, che è buono per la promozione edilizia tessuti e salute generale.
Dentista
Il dentista può dire se si dovrebbe venire in ogni sei mesi o una volta l'anno. A volte il dentista può suggerire un altro programma. In ogni caso, il dentista può raccomandare quali tipi di prodotti per l'igiene orale da usare.
La placca si accumula sui denti a venti minuti di mangiare!
Un collutorio quotidiana è una grande idea di aggiungere al vostro spazzolino e filo interdentale pure. carie e malattie gengivali è causata principalmente dalla placca. La placca è una combinazione di batteri e cibo. La sua viscosità è ciò che provoca di aderire ai denti. Se non viene rimosso accuratamente ogni giorno, il risultato sarà carie. Alla fine, se la targa rimane sui denti, si indurisce in una sostanza molto dura chiamato tartaro che deve essere raschiato via i denti utilizzando uno strumento speciale.
La placca e tartaro causa gengiviti, una infiammazione delle gengive, cavità, buchi e punti deboli che danneggiano la superficie e, più in particolare, la struttura dei denti, peritonite, rottura dei legamenti e osso di sostegno dei denti che porta alla perdita dei denti, alito cattivo, ascessi e molti salute problemi, tra cui travaglio pre-termine e malattie cardiache.
le persone interessate in buona salute stanno cominciando a usare glyconutrient quotidiano studi supplements.Clinical hanno dimostrato che il sistema immunitario del corpo può essere potenziato attraverso glyconutrients supplementi.