L'alito cattivo non è una cosa rara, ma è meglio fare qualcosa al riguardo, se si soffre di esso in quanto può influenzare sia personalmente che professionalmente, soprattutto in situazioni in cui è necessario fare un sacco di socializzazione. Per fortuna, ci sono un sacco di rimedi semplici e comuni là fuori per aiutarci curare l'alito cattivo. L'entità di alito cattivo vissuta da ciascun individuo differisce a seconda dell'individuo, e quindi le cure sarebbe diverso troppo basata sull'individuo
.
Se si sta purtroppo soffre di alito cattivo, qui ci sono otto rimedi comuni che si potrebbe provare:
1. Mantenere una buona igiene orale. L'importanza di questo non può essere sottolineato abbastanza. Questo aiuta a mantenere i denti e la bocca pulita, che a sua volta aiuta a mantenere l'alito cattivo a bada. Non c'è bisogno di fare molto, basta assicurarsi che ti lavi i denti una volta al mattino e una volta di più prima di andare a letto. Durante tutta la giornata, si può contribuire a mantenere la bocca pulita per gargarismi con acqua tiepida ogni volta che si mangia qualcosa, anche se è solo spuntini o dolci.
2. Il mantenimento di una buona igiene orale è anche collegata con lavarsi i denti, se si vuole curare l'alito cattivo, e per ottenere la bocca il più pulito possibile, è necessario esercitare il diritto tecnica di spazzolamento. Contrariamente a quanto molti pensano, con forza lavare i denti non è la strada giusta, e in effetti può causare vostro smalto a consumarsi. spazzolatura delicata utilizzando giù e su colpi o spazzolare in un piccolo movimento circolare sarà sufficiente. Non dimenticare di spazzolare all'esterno, all'interno e sulle corone dei denti pure.
3. Un'altra cosa che è legata alla igiene orale e spazzolatura è spazzolare la lingua. E 'importante che si pulisce la lingua, come la spessa, rivestimento bianco a volte si trova sulla lingua può anche causare ad avere l'alito cattivo. Una volta che hai finito di lavarsi i denti, basta eseguire il pennello delicatamente sulla lingua per pulirlo.
4. Hai bisogno di filo interdentale o almeno pulire i denti con uno stuzzicadenti dopo un pasto, perché le particelle di cibo che vengono bloccati tra i denti possono ottenere decaduto da batteri e causare l'alito cattivo, soprattutto se lasciati durante la notte. Essere sicuri di fare questo delicatamente in modo che non ferire le gengive.
5. E 'anche importante per gargarismi con acqua tiepida o lavare la bocca di qualche tipo dopo aver avuto qualcosa da mangiare. Ciò contribuirà a pulire la bocca e sbarazzarsi di eventuali particelle di cibo rimaste che potrebbero essere ancora lì. Se non si desidera utilizzare un lavaggio di bocca o non si dispone di uno disponibile a portata di mano, quindi provare sciogliendo un po 'di sale in acqua tiepida.
6. Utilizzare deodoranti bocca naturali o artificiali per mantenere l'alito cattivo a bada. Alcuni prodotti naturali che funzionano come deodoranti bocca sono cannella e chiodi di garofano per esempio.
7. Assicuratevi di bere molti liquidi pure, perché la bocca secca può anche portare a alito cattivo. La saliva produce enzimi che aiutano a tenere lontano i batteri quando la bocca è umida, quindi assicuratevi di bere molta acqua.
8. Se sai che soffre di alito cattivo, non aggravare la situazione di mangiare cibi come aglio e cipolla cruda che peggiorare la situazione. In realtà, se si dispone di alito cattivo o no, si dovrebbe evitare cibi che rendono il vostro odore bocca dopo aver mangiato, soprattutto se si sta andando a una riunione importante.
Ora che sapete alcuni suggerimenti su come curare male respiro, si può fare qualcosa al riguardo prima che peggiori. Se si dispone di un caso più grave di alitosi tuttavia, potrebbe essere necessario un aiuto professionale nel curare il problema.