Come mantenere i denti sani modo da poter rimanere Healthy

A questo punto, ci si potrebbe chiedere perché lavarsi i denti (la salute dei denti) può aiutare a rimanere in buona salute. Beh, mi permetta di iniziare dicendo che tutto ciò che si mangia passa attraverso la bocca e lascia qualcosa in bocca. Detto questo, non spazzolino e filo interdentale almeno due volte al giorno, i germi rimangono in bocca e si moltiplicano ogni volta che si mangia. I germi vengono riciclati attraverso il corpo e può farti male. Quindi, è importante per mantenere i denti sani in modo da poter rimanere in buona salute.

Spazzolino e filo interdentale aiuta a prevenire la placca che è una pellicola trasparente che si attacca ai denti. Questo film è molto appiccicoso e attira batteri e zuccheri come un magnete. I batteri ama lo zucchero sui denti e lo divide in acidi che corrodono lo smalto dei denti provocando carie. La placca può anche causare la gengivite, che è una malattia di gomma che rende le gengive rosse, gonfie e doloranti.
Mantenere i denti sani migliora la tua autostima, la salute dell'apparato digerente e di parola. E 'importante iniziare un quotidiano Igiene dentale di routine e bastone ad esso. Ecco alcuni suggerimenti si può iniziare a utilizzare oggi per mantenere i denti sani in modo da poter rimanere in buona salute:

1. Lavarsi i denti almeno 2 volte al giorno
   - Questo dovrebbe essere fatto dopo la prima colazione e prima di coricarsi. Si raccomanda, inoltre, che ti lavi dopo pranzo e dopo aver mangiato i dolci, se possibile. Con spazzolatura correttamente, è abbattere la placca che si è formato i denti
   
2. Spazzolare tutti i denti
   -. Questo include la parte anteriore, i lati e quelle posteriori. E ricordate, pennello lontano dalle gengive
   
3. Prendete il vostro tempo e pennello per 3 minuti
   -. Impostare un timer. Il più lento si va, più approfondita sarete
   
4. Utilizzare un nuovo spazzolino ogni 3 mesi
   -. Assicurarsi che ha setole morbide. Il pacchetto indica il tipo di setole uno spazzolino da denti ha
   
5. passa il filo interdentale tutti i giorni
   -. Imparare a filo interdentale correttamente e mantenere i denti sani. Uso del filo interdentale aiuta a sbarazzarsi di cibo che è nascosto. Lo spazzolino da denti non può arrivare a esso, non importa quanto bene ti lavi. Infilare il filo interdentale tra ogni dente, correndo su e giù una volta fino alla linea di gomma
   
6. Non dimenticate di visitare il vostro dentista 2 volte all'anno
   -. Questo vi aiuterà a per mantenere i denti sani in modo da poter rimanere in buona salute
   
7. Fate attenzione a ciò che si mangia
   -. Evitare tutto ciò con lo zucchero compreso bevande zuccherate. Mangiare molta frutta e verdura e bere molta acqua.
   

   
   

   Ricordate che tutti i sistemi del corpo sono collegati. Essi lavorano insieme per mantenere in buona salute. Così sorridere, essere felici, mantenere i denti sani in modo da poter rimanere in buona salute.
   

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