Introduzione: Oltre al riso e farina, cereali sono anche molto utile per la salute umana, e sono anche la fonte più economica di energia. Cosa c'è di più, essi contengono molto di più nutrienti rispetto il riso e la farina. Ci sono vari tipi di cereali nella nostra vita quotidiana, ognuno ha diversi effetti sul corpo umano.
Primo, soia
soia contiene un gran numero di lecitina e una varietà di vitamine, che sono molto favorevole al corpo umano. I nutrienti contenuti nella soia possono migliorare le malattie cardiovascolari, i sintomi della menopausa sessuali delle donne, il morbo di Alzheimer, e così via. Inoltre, soia è ricco di proteine, che è conosciuto come "un tipo di carne coltivate in terreni agricoli". Tuttavia, la soia è difficile da digerire, per cui non si dovrebbe mangiare troppo in una sola volta, in caso contrario, sarà causare nausea, vomito e diarrea.
In secondo luogo, fagioli neri
tradizionale cinese record di medicina che, fagioli neri è molto efficace per prevenire e ritardare il processo di invecchiamento, il trattamento del dolore al ginocchio, annerire i capelli e nutrire la milza. Il valore nutrizionale di fagioli neri è alto come quello di soia. Tuttavia, il suo effetto medicinale è molto migliore di quella di soia. Di conseguenza, fagioli neri è considerato come "una stella in fagioli".
In terzo luogo, fagioli mung
fagioli Mung ha un sacco di effetti medicinali, che sono stati ben noti per un lungo tempo. Gli effetti medicinali di fagioli mung comprendono compensazione via calore estivo, promuovendo la minzione, miglioramento della vista, portando ad alta pressione verso il basso, dissetare, e così via. Come risultato, è molto utile per eliminare i sintomi come colpo di calore, intossicazione alimentare, minzione difficile, e così via. Tuttavia, fagioli mung è freddo in natura, in modo che i pazienti che soffrono di diarrea o dispepsia non dovrebbero mangiare, altrimenti, può causare flatulenza.
In quarto luogo, fagioli rossi
fagioli rossi può promuovere la minzione ed eliminare il gonfiore. Pertanto, è spesso usato come una dieta per perdita di peso. Allo stesso tempo, fagioli rossi può anche arricchire il sangue, quindi è molto utile per le donne che sono nel periodo mestruale. Si può fare la loro carnagione sembrare rosso e lucido.
Quinto, sesamo
Anche se sesamo sembra così piccolo, contiene una varietà di acidi grassi saturi, la vitamina E e lecitina, ognuno dei quali può giocare buon effetto sul corpo umano. Tuttavia, come il sesamo è caldo in natura, in modo che i pazienti che soffrono di tosse, mal di gola, prurito, mal di denti o gastroenterite non dovrebbero mangiare.
